ENTRENO DEL SABADO 12/01/2007

200 METROS CROL

200 METROS ESTILOS

10 x 75 M 25/50 ESTILOS 1:20

30 x 50 M CR 0:50, RT 0,39 PALAS P.B. 140 PPM

4 x 200 PIES B/C 5:30 RT 5,00 4,50/40/37

2 x (4 x 50) M/C 1:00 RT 0,38

2 x (4 x 25) M CR FURTS PALAS P.B. 0:40, 1:00 APN

200 METROS ESPALDA

ÚNICA SESIÓN 4.250 METROS

TIEMPO TOTAL AGUA 1:35 HORAS

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