ENTRENO DEL SABADO 05/01/2008

DÍA ASUETO

RECORTE FORO CRITICAS A MECA

Mal que te pese, y mal que le pese a muchos, es historia viva de la natación internacional. Como prueba de ello, se trata del único nadador español en activo con entrada en la wikipedia inglesa[1] (la mayor enciclopedia del mundo, con mejores críticas en cuanto a fiabilidad que la histórica Enciclopedia Británica). No sólo es el único nadador español en activo con entrada en la wikipedia inglesa, sino uno de los pocos deportistas españoles que la tienen. Y de nuevo, mal que le pese a muchos, está ahí por sus méritos deportivos, que no son pocos.
Se puede decir que ha convertido su carrera profesional en un circo mediático. Se le puede criticar mucho por cómo ha cambiado el rumbo de su carrera, pero otra vez, mal que le pese a muchos, David Meca ha sido el impulsor de la natación de larga distancia y uno de los artífices de que esa prueba sea reconocida hoy como olímpica. Otro de sus grandes méritos ha sido conseguir que en este país de fútbol y fórmula1, «de vez en cuando», se hable de natación.
Y a pesar de que la RFEN no haga por conseguir que la natación llegue a los chavales, nadadores como David Meca, Gemma Mengual o Erika Villaécija han aportado su granito de arena para conseguirlo.
[1] http://en.wikipedia.org/wiki/David_Meca

UN GRAN RELOJ PARA NADADORES

Hola,

La verdad que llevaba tiempo buscando un reloj que me sirviera para entrenar en piscina y concretamente que me ayudara a llevar la cuenta sobre todo en las series largas.

Como parece que lo he encontrado pues le dejo las características y los datos por si alguien se lo quiere pedir a los Reyes Magos.

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Preguntar por Noelia Cerezo

RETO MECA

AHORA ACABA DE COMPLETAR EL PRIMER DE LOS TRES TRAMOS DE LA HAZAÑA, EN ESTE PRECISO MOMENTO MECA LLEGA AL SEGUNDO PARCIAL, SOLO LE QUEDA UNO.
NO PUDO SER A FALTA DE UNA HORA MECA POR MOTIVOS DE CALAMBRES POR CULPA DEL CANSANCIO NO COMPLETO LA HAZAÑA.
ULTIMA HORA DESPUÉS DE UNOS MOMENTOS DE INCERTIDUMBRE MECA SIGUE NO SE RINDE.
EN ESTOS MOMENTOS EL NADADOR DE LARGAS DISTANCIAS LLEGA AL PUERTO DE CEUTA ANTE LA INCREDULIDAD DE LOS ASISTENTES MECA CRUZA TRES VECES EL ESTRECHO.

RECORTE CN JEREZ

Ya se encuentran disponibles los listados de inscritos para los próximos Campeonatos de España Masters de invierno a celebrar en la piscina Rías do Sur de Pontevedra los días 25, 26 y 27 de enero.
Según los primeros listados provisionales podemos decir que hay total de 934 nadadores inscritos de 116 clubes de España, Portugal, Polonia, Francia y Alemania.
Según nuestro amigo Quim, y sirviendo como dato de referencia, los masters españoles hemos pagado en inscripciones para nadar en Pontevedra 24.695 euros, aparte las licencias, lo que sigue generando un amplio debate.
A nivel individual destacan las inscripciones de:Dani Serra (Catalunya), ex-olímpico y actual campeón mundial y plusmarquista europeo de 400 y 1500 libre; y que debutará en aguas gallegas como nuevo integrante de la categoría +40 en la cual seguro va a arrasar.
Desde Sabadell 2004 no participa en ninguna competición nacional apareciendo exclusivamente en campeonatos mundiales y europeos.
El ex-olímpico Juan Carlos "Kimbo" Vallejo (Real Canoe), después de varias temporadas alejado de las piscina, vuelve a los masters incorporándose a la categoría +45.
Nadará los 400 libre y los 400 estilos.
Otros olímpicos inscritos son:
Juan Pablo Barro (Real Canoe, +50) Moscú 80
Aurora Chamorro (Poble Nou, +50) Munich 72
Antoni Culebras (Barceloneta, +55) 8º en 4x100 libre en MUnich 72
Mario Lloret (Mataró, +50) Montreal 76
Matthew O´Connor (Mastbal, +35) Barcelona 92
A nivel de clubes, serán los más numerosos Esmàs con 45 nadadores y Mastbal con 43, seguidos de la UP Valencia con 41 y el C.N. Jerez con 32.

ATENCIÓN SPONSOR YING-FA

QUIERO COMUNICAR QUE DESPUÉS DE VARIOS DÍAS DE REUNIONES CON COMERCIALES DE LA MARCA YING-FA, LLEGAMOS A UN ACUERDO COMÚN ESTAR PATROCINADO POR LA MARCA Y TAMBIÉN HACER ACCIONES DE VENTAS Y REPRESENTACIÓN DE LA MARCA EN CANARIAS.
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ENTRENO DEL VIERNES 04/01/2008

DÍA ASUETO

ENLACES LISTADOS GENERALES NACIONALES

http://www.rfen.es/publicacion/ficheros/master_galaico_sumario_clubes.pdf

http://www.rfen.es/publicacion/ficheros/master_galaico_participantes_clubes.pdf

http://www.rfen.es/publicacion/ficheros/master_galaico_inscripciones.pdf

LISTA DE INSCRITOS EN 400 LIBRES NACIONALES

--------Licencia--------Nombre--------Año--------Club--------Marca
-01 046340552 SERRA VERDAGUER DANIEL 1968 C.N. CATALUNYA 4:14.52 50m
-02 004206623 ARROYO FERNANDEZ RUBEN 1980 C.N. TALAVERA 4:20.72 25m
-03 035079843 MUNIESA LOPEZ VICTOR 1965 C.N. SANT ANDREU 4:25.00 25m
-04 00X635882 FERNANDEZ DAHLERUS DICKIE 1971 C.N. MIJAS 4:25.13 25m
-05 022564298 MORENO VIDAL VICTOR 1972 C.N. PISCIS 4:27.58 25m
-06 027530232 PLAZA PINO FERNANDO 1968 BAHIA DE ALMERIA N.C 4:37.41 50m
-07 007561258 PESQUER CAMPOS MATEO 1975 C.N. ALBACETE 4:32.56 25m
-08 005913530 TAMARAL LOPEZ FRANCISCO MANUE 1974 C.N. ALARCOS 4:32.72 25m
-09 010880541 FERNANDEZ GONZALEZ JESUS A. 1972 R.G.C. COVADONGA 4:33.46 25m
-10 027388207 GARCIA ESCOBAR RAFAEL 1972 C.N. MIJAS 4:34.58 25m
-11 005913401 LLANOS PEREZ DAVID 1975 C.D. CANAL ISABEL II 4:37.00 25m
-12 039736958 GOMEZ GARCES RAUL 1978 C.N. TARRACO 4:38.60 25m
-13 041499903 PORTELLA CARMEN LUIS 1971 C.D. TRIVALLES GÜIMAR 4:39.00 25m
-14 072043344 DELGADO OYARBIDE VICTOR 1979 C.N. CAMARGO 4:39.35 25m-M
-15 050804834 VALLEJO ARROYO JUAN CARLOS 1963 REAL CANOE N.C. 4:40.08 25m

MCGILL SUBASTARÁ SUS TROFEOS PARA AFRONTAR SUS GASTOS CONTRA EL CÁNCER

Una de las grandes nadadoras australianas, Linda McGill, subastara todas las medallas y trofeos obtenidos durante su carrera, para poder pagar costos de tratamientos contra el cáncer, según revelo la Federación Australiana de Natacion (AS).
Compitiendo junto a la legendaria Dawn Fraser y otras nadadoras australianas en la década de los anos 1960, McGill, al igual que Fraser, fue suspendida después de incidentes protagonizados durante los Juegos Olímpicos de Tokio 1964.
Sin permitir que le afectara la suspensión, a la edad de veinte anos McGill se dedicó a la natación de distancia, convirtiéndose en la primera australiana en cruzar el Canal de la Mancha.
"La furia que me causó la decisión de un grupo de viejos directivos de la Federación Australiana de Natación de suspender a las mejores nadadoras de la época, me hizo reaccionar", manifestó McGill, agregando: "Y me dije: si no me dejan nadar en una piscina lo haré en el océano".
Y así fue. McGill completo 21 maratones en todas partes del mundo desde 1965 hasta 1989.
En 1967 la australiana estableció un nuevo record femenino para el cruce del Canal de la Mancha. Al año siguiente, Linda McGill gano la primera travesía de Port Phillip Bay, en el estado de Victoria, y mas tarde nadó desde Nápoles hasta Capri en Italia.
En Canadá McGill nadó a través de los lagos Ontario, Saint John y Simone, mientras que en Estados Unidos lo hizo entre Bock Island y Rhode Island. Después de volver a Australia, McGill nadó entre Brisbane y la isla Moreton, y entre la ciudad de Townsville y la Isla Magnética en el estado de Queensland.
En 1972 atravesó la Bahía de Hong Kong, y cinco años mas tarde completó la distancia entre Arabia Saudí y Bahrein. McGill participo tres veces en el Maratón de Manhattan, y se convirtió en la primera australiana en nadar alrededor de la isla Manhattan.
Durante su carrera en las piscinas, que comenzó a la edad de nueve anos, McGill integró el equipo que gano la medalla de oro en la prueba cuatro estilos de los Juegos de la Mancomunidad de Naciones (Commonwealth) celebrados en 1962 en Perth, estableciendo una nueva marca mundial.
A su vez, la australiana estableció un nuevo record para la natación de este país al ganar cinco títulos nacionales en tres días, hazaña que le significo su selección para los Juegos Olímpicos de Tokio.
Hoy, a la edad de 62 anos, y recuperándose de una batalla de tres anos contra un cáncer de piel, McGill manifestó que nunca intentó ser nadadora, sino que quiso seguir los pasos de su madre como diseñadora de moda.

RECORTE MARCA (MECA)

Las adversas condiciones meteorológicas que han aplazado este jueves el triple cruce sin descanso del Estrecho de Gibraltar por el nadador catalán David Meca podrían provocar este viernes un nuevo aplazamiento del reto. Así lo reconoció el propio protagonista David Meca en declaraciones a Radio Marca. El nadador español calificó las condiciones climatológicas de 'malísimas' aunque aseguró que las cosas mejorarán en la jornada del viernes: "El mar da miedo porque hay olas de cuatro y cinco metros rompiendo. Estaba todo preparado para hoy pero no ha podido ser. Para mañana parece que el tiempo se va a calmar, aunque no del todo", señaló Meca.
El nadador español estimó la travesía entre doce y catorce horas, en función de las condiciones climatológicas y volvió a reivindicar una mayor atención para los deportes minoritarios.
El presidente de ACNEG lo ve más complicado.

Algo más contundente en sus declaraciones se mostró el presidente de la Asociación de Cruce a Nado del Estrecho (ACNEG), Rafael Gutiérrez, quien aseguró que la situación actual "es que el reto será muy difícil llevarlo a cabo mañana, por no decir imposible".
Gutiérrez señaló que el fuerte temporal de poniente que afecta este jueves el Estrecho "tiende a amainar, pero las condiciones del mar serán malas, sobre todo en el centro del canal, aunque David Meca quiere realizarlo, pero una cosa es querer y otra poder".
El presidente de la ACNEG manifestó que el mal tiempo "es complicado para los buques mercantes y todavía más para el nadador, al realizar tres veces el cruce".
Gutiérrez añadió que se esperará la evolución del tiempo para decidir si finalmente se vuelve a posponer la travesía, que en principio estaba prevista para este jueves.
David Meca tiene previsto iniciar este viernes la travesía a partir de las 9.00 horas desde la costa de Tarifa (Cádiz) y culminar la misma alrededor de las diez de la noche en la playa de la Ribera de Ceuta tras haber recorrido unos 60 kilómetros.
El reto del nadador no tiene ningún precedente, puesto que sólo cinco nadadores han logrado la travesía ida y vuelta, cuatro de ellos sin neopreno y uno con traje de licra.
David Meca, que posee el récord de la travesía del Estrecho desde el 16 de diciembre de 1999 con un tiempo de 2 horas y 27 minutos, utilizará un nuevo traje de neopreno, con un grosor de un milímetro, fabricado con caucho sintético incombustible y de gran resistencia al frío.

RESULTADOS REGIONALES CANARIOS (METROPOLE)

Publicamos los tiempos oficiales del Campeonato celebrado en la piscina de San Fernando de Maspalomas. La clasificación que se presenta corresponde a los tiempos de llegada, no a las categorías, ya que la Federación los ha publicado así. Por lo tanto se presenta el orden de llegada aunque muchos de ellos siendo cuarto, quinto o hasta decimosexto, hayan sido los vencedores de su categoría de edad, como es el caso de nuestro veterano Daniel Roca.
Para ello si incluye también el año de nacimiento del nadador.

400 m. LIBRE MASCULINO
1 043649393 SANTANA ALAMO ALBERTO ABILIO 1963 METPOLE 4:56.72
2 041499903 PORTELLA DEL CARMEN LUIS 1971 TRIVALLE 5:06.79
3 042283161 SUAREZ GUZMAN ALEXIS LEON 1975 SSLUCIA 5:16.78
5 043649764 SANCHEZ DIAZ FRANCISCO 1962 METPOLE 6:10.90
8 043664323 ALAMO MENDOZA JOSE MIGUEL 1966 METPOLE 7:48.00
100 m. ESTILOS FEMENINO
1 050197097 SAMPEDRO HERNANDEZ BEATRIZ 1973 SSLUCIA 1:26.86
2 044315587 MEDINA SUÁREZ MARIA VIRGINIA 1976 SSLUCIA 4 1:37.34
3 078507306 ROJAS HANDAL CLAUDIA 1982 SSLUCIA1:39.29
100 m. ESTILOS MASCULINO
1 045756582 ALVAREZ SANCHEZ YERAY 1979 METPOLE 1:09.05
2 042861806 PEREZ FLEITAS PEDRO 1973 METPOLE 1:11.30
3 054065477 CABRERA HERRERA CRISTO 1977 SSLUCIA 1:15.92
200 m. ESPALDA MASCULINO
1 042851712 O´SHANAHAM SOCORRO RAFAEL 1967 METPOLE 2:57.68
2 041499903 PORTELLA DEL CARMEN LUIS 1971 TRIVALLE 3:05.22
3 042475312 ROCA SUAREZ DANIEL 1937 METPOLE 4:01.50
50 m. MARIPOSA MASCULINO
1 044712204 CAPELLAS DE LAS HERAS DANIEL 1980 METPOLE 28.15
2 045756582 ALVAREZ SANCHEZ YERAY 1979 METPOLE 30.30
3 043649393 SANTANA ALAMO ALBERTO ABILIO 1963 METPOLE 31.40
200 m. BRAZA MASCULINO
1 042838159 DOMINGUEZ CABRERA ARNAUDIS 1967 METPOLE 2:46.83
2 041499903 PORTELLA DEL CARMEN LUIS 1971 TRIVALLE 3:11.47
3 043668608 GIL TRUJILLO PEDRO 1967 SSLUCIA 3:13.54
100 m. LIBRE FEMENINO
1 043276483 BORDON RIOS ANTOLINA 1970 SSLUCIA 1:23.55
2 043279776 GUEDES GARCIA EVA MARIA 1971 SSLUCIA 1:28.00
3 043271308 GUEDES GARCIA SANDRA 1963 SSLUCIA 1:37.48
100 m. LIBRE MASCULINO
1 044712204 CAPELLAS DE LAS HERAS DANIEL 1980 METPOLE 57.16
2 042857256 GUTIERREZ ASCANIO CIRO 1970 METPOLE 57.51
3 042861806 PEREZ FLEITAS PEDRO 1973 METPOLE 58.88
4 042851712 O´SHANAHAM SOCORRO RAFAEL 1967 METPOLE 1:04.38
6 043669113 PLATAS MEJUTO SANTIAGO 1966 METPOLE 1:07.22
7 042854776 VEGA SOCORRO LUIS 1970 METPOLE 1:07.26
50 m. ESPALDA FEMENINO
1 043662973 PEREZ MACIAS JUANA TERESA 1964 METPOLE 44.79
1 044315587 MEDINA SUÁREZ MARIA VIRGINIA 1976 SSLUCIA 44.79
3 043279776 GUEDES GARCIA EVA MARIA 1971 SSLUCIA 50.40
50 m. ESPALDA MASCULINO
1 042690432 RAMIREZ JAIMEZ JORGE 1946 SSLUCIA 40.14
2 052851519 MARTÍN SANTANA GONZALO 1965 SSLUCIA 41.22
3 043756602 NARANJO GIL PABLO 1969 SSLUCIA 43.64
5 042475312 ROCA SUAREZ DANIEL 1937 METPOLE 47.46
50 m. BRAZA FEMENINO
1 043662973 PEREZ MACIAS JUANA TERESA 1964 METPOLE 54.84
2 043271308 GUEDES GARCIA SANDRA 1963 SSLUCIA 58.68
50 m. BRAZA MASCULINO
1 042838159 DOMINGUEZ CABRERA ARNAUDIS 1967 METPOLE 34.80
2 042818345 MORALES AYALA JUANJO 1963 SSLUCIA 36.71
3 054065477 CABRERA HERRERA CRISTO 1977 SSLUCIA 38.07
7 042857256 GUTIERREZ ASCANIO CIRO 1970 METPOLE 46.43
8 043669113 PLATAS MEJUTO SANTIAGO 1966 METPOLE 46.54
11 043649764 SANCHEZ DIAZ FRANCISCO 1962 METPOLE 54.68
200 m. ESTILOS MASCULINO
1 042838159 DOMINGUEZ CABRERA ARNAUDIS 1967 METPOLE
2:34.14 2 042862320 ORTEGA GARCIA JOSE MIGUEL 1971 METPOLE
2 2:40.22 3 041499903 PORTELLA DEL CARMEN LUIS 1971 TRIVALLE 2:45.08
200 m. LIBRE MASCULINO
1 042857256 GUTIERREZ ASCANIO CIRO 1970 METPOLE 3 2:07.93
2 042851712 O´SHANAHAM SOCORRO RAFAEL 1967 METPOLE 2:26.93
3 0X4747020 ELGUE GRANDI JUAN CARLOS 1952 SSLUCIA 2:27.94
100 m. ESPALDA FEMENINO
1 043279776 GUEDES GARCIA EVA MARIA 1971 SSLUCIA 1:49.80
2 043271308 GUEDES GARCIA SANDRA 1963 SSLUCIA 1:53.96
3 045536238 SANTANA VEGA MªCARMEN 1969 SSLUCIA 2:04.14
100 m. ESPALDA MASCULINO
1 080054554 ZAPATA LUNA GERMAN 1981 SSLUCIA 1:21.06
2 043283616 RODRIGUEZ MENDEZ SERAFIN 1972 SSLUCIA 1:47.36
3 042475312 ROCA SUAREZ DANIEL 1937 METPOLE 1:50.42
100 m. MARIPOSA MASCULINO
1 044712204 CAPELLAS DE LAS HERAS DANIEL 1980 METPOLE 1:07.04
2 043649393 SANTANA ALAMO ALBERTO ABILIO 1963 METPOLE 1:09.93
3 043642747 SANCHEZ ACOSTA JOSE CARLOS 1959 METPOLE 1:22.49
100 m. BRAZA MASCULINO
1 042838159 DOMINGUEZ CABRERA ARNAUDIS 1967 METPOLE 1:15.47
2 054065477 CABRERA HERRERA CRISTO 1977 SSLUCIA 1:25.79
3 043668608 GIL TRUJILLO PEDRO 1967 SSLUCIA 1:29.37
6 043642747 SANCHEZ ACOSTA JOSE CARLOS 1959 METPOLE 1:32.93
8 043669113 PLATAS MEJUTO SANTIAGO 1966 METPOLE 1:53.02
50 m. LIBRE FEMENINO
1 043276483 BORDON RIOS ANTOLINA 1970 SSLUCIA 37.56
2 043279776 GUEDES GARCIA EVA MARIA 1971 SSLUCIA 39.09
3 043271308 GUEDES GARCIA SANDRA 1963 SSLUCIA 41.15
50 m. LIBRE MASCULINO
1 044712204 CAPELLAS DE LAS HERAS DANIEL 1980 METPOLE 26.04
2 042861806 PEREZ FLEITAS PEDRO 1973 METPOLE 26.23
3 042857256 GUTIERREZ ASCANIO CIRO 1970 METPOLE 26.66
4 045756582 ALVAREZ SANCHEZ YERAY 1979 METPOLE 27.08
5 042857494 BARRAGAN GARCIA CARLOS 1970 METPOLE 27.26
7 042851712 O´SHANAHAM SOCORRO RAFAEL 1967 METPOLE 29.52
8 043669113 PLATAS MEJUTO SANTIAGO 1966 METPOLE
6 29.86 16 042475312 ROCA SUAREZ DANIEL 1937 METPOLE 38.02

ENLACE TRAVESÍA DE GANDIA DÍA 06/01/2008

PARA EL DOMINGO 06/01/2008 EN LA PLAYA DE GANDIA EN VALENCIA SE CELEBRA VII TRAVESÍA DE INVIERNO, LA DISTANCIA ES DE 150 METROS, LOS NEOPRENOS ESTAN PROHIBIDOS, SOLO DOS CATEGORÍAS MASCULINA Y FEMENINA, PARA MI ES TARDE Y NO PUEDO VIAJAR LASTIMA YA QUE PODRÍA NADAR EN CEUTA Y GANDIA, EL AÑO QUE VIENE SI TODO VA BIEN.

PINCHA EN ESTE ENLACE PARA LAS BASES:

http://www.nataciogandia.org/2007_08/pdf/bases/trav_invierno.pdf

ATENCIÓN CARTA DEL TEIMAR

Día 7 de enero a las 12 horas acceso nº3 de las teresitas, 2 playitas, una copita y pa casa. . . . . pasalo

C.D. TEIMAR

ENTRENO DEL JUEVES 03/01/2008

PISCINA DE 25 METROS INTERIOR

TEMPERATURA DEL AGUA 28º GRADOS

200 METROS CROL

200 METROS ESTILOS

10 x 100 M 25 C/ESTILOS, 3 A 2:00/1:55/1:50

20 x 100 M (25/75 ESP/CR) 1:40 PALAS P.B. RT 1:26

600 METROS PIES BR/CR 14:40

UNICA SESIÓN 4.000 METROS

TIEMPO TOTAL 1:15 HORAS

AGUAS ABIERTAS

DE LA PILETA A LAS AGUAS ABIERTAS

Aunque seamos expertos y llevemos años nadando en pileta, el río, el mar y las lagunas exigen que dominemos otras técnicas.
Todos sabemos que no es lo mismo nadar en pileta que en aguas abiertas y también sabemos que la transferencia de lo entrenado en la pileta a las aguas abiertas es muy difícil y que hay innumerables factores externos que hacen que nuestro rendimiento no sea el deseado al momento de competir.
En este sentido, la experiencia en competencias hace que el atleta, al momento de tirarse al agua, esté más capacitado y se sienta mucho más seguro en la toma de decisiones. También sabemos que dentro de nuestra preparación se deben incluir trabajos de adaptación, que a veces los entrenadores olvidamos o nos resulta difícil introducir dentro del calendario de competencias.
Simultáneamente se presentan preguntas tales como:¿Cómo trabajo esto?, ¿De qué manera?, ¿Cómo consigo adaptarme a este medio extraño? o ¿Cómo lo entreno?

ENTRENAMIENTO

A continuación veremos un ejemplo de entrenamiento que han realizado atletas en período de preparación para competencias, entrenamiento que también sirvió para ganar confianza y adaptación. Para los que entrenan en aguas abiertas, especialmente en el mar, donde es muy difícil medir distancias, en algunos casos utilizaremos el método de contar brazadas y trabajar con reloj.



PINCHA SOBRE LOS ENTRENOS PARA AUMENTAR

CARRERA


A continuación veremos algunas consideraciones a tener en cuenta al momento de afrontar una competencia:


RECONOCIMIENTO DEL LUGAR DE LA COMPETENCIA


Esto es fundamental, sea río, mar o laguna, ya que todos tienen características diferentes con dificultades específicas en cada uno de ellos. Los ríos generalmente corren a mayor velocidad en el centro y las principales dificultades se encuentran en objetos que flotan. El mar nos lleva lejos de sus costas y con sus olas hace que tengamos que pelear un poco más en nuestra primera etapa. Las lagunas, con pequeñas corrientes, solo encuentran dificultades con los grandes vientos.


ENTRADA EN CALOR


Debe realizarse con movilidad fuera del agua y hacer intervenir a las principales articulaciones que participan del nado. Luego deberemos ingresar al agua para sentir su temperatura, analizar corrientes, sentir rompientes, entrar en calor y acomodar el traje de neoprene de la manera más cómoda posible.

Un ejemplo de entrada en calor de 20’ de duración:
400 metros de nado cómodo o 10 minutos reloj. Pausa de 1 minuto.
6x50 nado cómodo o 6x45 segundos con 15 segundos de pausa. Pausa de 1 minuto.
4x20 brazadas fuertes con 30 segundos de pausa.
200 metros de ablande final.
Salida del agua 10 minutos antes de la carrera.


¿POR DÓNDE NADAR?


La distancia más corta entre dos puntos es una línea recta. Sin embargo, en muchos casos esta trayectoria se ve alterada por corrientes y vientos que cruzan este camino haciendo que esta línea ya no sea recta y debamos nadar de más. La visualización de las boyas y el contacto visual con ellas, hace que nademos en forma recta, pudiendo corregir cualquier deriva que se presente y no nadar de más. Para esto debemos tratar de tomar puntos de referencia grandes, por encima de las boyas de ser posible, ya que muchas veces sucede que el movimiento dentro del agua hace que perdamos contacto con ellas.

En suma: Estudien el recorrido desde el punto de partida y busquen referencias que hagan más recto su nado.


CÓMO EMPEZAR A NADAR EN UNA COMPETENCIA


Es sabido que las partidas en un triatlón son difíciles, ya que hay mucha gente en muy poco espacio, hay golpes y mucho contacto. La mayoría de las veces es muy difícil encontrar un nado limpio en los primeros metros, luego de lo cual uno recién puede empezar a buscar su lugar dentro de la carrera. El principal error que comete la mayoría de los inexpertos es quedarse flotando en el lugar, sin posibilidad de avanzar y en muchos casos en el medio de una rompiente, haciendo aun más difícil el ingreso.

Inversamente, traten de nadar en forma continua, ya que de esa manera no perderán tiempo y podrán separarse del resto de los competidores.


CÓMO RESPIRAR EN COMPETENCIA


La respiración bilateral ayuda y mucho en estos casos, ya que ésta da una amplia visión del lugar en el que estamos. Hay muchos que se exceden al levantar la cabeza, buscando las boyas o sus referencias, haciendo que sus posibilidades de avance sean menores. Para ello recomendamos levantar la cabeza cada 20 ó 30 brazadas, ya que de esa manera podremos tener un nado más fluido y una resistencia al avance reducida al mínimo.


GRAN POEMA

De nuestros miedos
nacen nuestros corajes,
y en nuestras dudas
viven nuestras certezas.
Los sueños anuncian
otra realidad posible
y los delirios otra razón.
En los extravíosnos
esperan los hallazgos,
porque es preciso perderse
para volver a encontrarse.
E. Galeano

FELIZ AÑO 2008 A TODOS MIS LECTORES

ESCRITO DE LUIS EN LOS CABOSOS


ME PARECE UN GESTO QUE NO SE COMO VALORAR, PERO CREO QUE DEBEMOS REMAR TODOS EN UNA MISMA DIRECCIÓN, Y HACER GRANDE A ESTA PERSONA QUE LO DIO TODO POR LA NATACIÓN.
SIN NINGUNA DUDA LA PRÓXIMA TRAVESÍA DE NAVIDAD SERIA UNA BUENA IDEA QUE FUERA EL I MEMORIAL GERARD STEUDEL.
COMO PODÉIS VER LA LLAMA ESTA MÁS VIVA QUE NUNCA.

RECORTE TRIVALLE

PROXIMO 12 DE ENERO LIGA AUTONÓMICA

EN PISCINA DE 25 METROS A CELEBRAR EN LAS PALMAS: SEGUNDA JORNADA EN LA PRIMERA JORNADA EL C.N SALINAS SANTA LUCÍA DIO LA NOTA;
EL TRIVALLE OBTUVO UNA PRESTIGIOSA TERCERA PLAZA EN LOS CAMPEONATOS REGIONALES.
VEREMOS EN ESTA SEGUNDA SI CONTINUAMOS EN LA LÍNEA DE ÉXITOS.
espero verles por allí.
Saludos Mira el documento informativo en : http://www.institutoinsulardedeportes.com/natacion/archivos/masterinsular.pdf

RECORTE DEL MARCA (MECA)

Estrecho de Gibraltar
sin descanso porque las autoridades marítimas impidieron por el fuerte temporal que azota la zona que el español se disponga a nadar este jueves.
Así, Meca podrá llevar a cabo su reto este viernes después de que el director técnico de la travesía, Rafael Gutiérrez, presidente de ACNEG (Asociación Cruce a Nado del Estrecho), le comunicara al nadador que ante las adversas condiciones meteorológicas previstas para la jornada del jueves, las autoridades marítimas no permiten realizar la travesía en esas circunstancias.
El temporal previsto para este jueves se caracterizará por el fuerte viento, que podría alcanzar rachas de hasta 110 kilómetros por hora, y por el estado de la mar, denominada "arbolada", por la altura que pueden llegar a alcanzar las olas, de hasta 6 metros.
Meca, que se encuentra ya en Tarifa, iniciará su nueva aventura el viernes a las 9:00 horas desde la Playa Chica, (Tarifa) para afrontar los 60 kilómetros que se estima alcanzará la travesía y conseguir así realizar el triple cruce del Estrecho de Gibraltar, logrando un récord mundial.
Su destino final será la Playa de la Ribera (Ceuta), donde, después de 12 horas de travesía, tendrá un multitudinario recibimiento, ya que la ciudad le está preparando una gran fiesta de bienvenida.
El reto supondría un hito histórico porque hasta el momento sólo cinco nadadores han logrado hacerlo en dos ocasiones, pero nunca en tres.

ENTRENO DEL MIERCOLES 02/01/2008

DÍA ASUETO

RECORTE DE I-NATACIÓN

Gerardo Steudel, de 66 años, nadador másters del Club Nagi, de Sabadell, murió el pasado sábado, día 29 en Las Palmas, después de haber nadado una travesía de unos 900 metros, en la Playa de las Canteras.
Después de la entrega de premios, se sintió mal y se desvaneció sin que nada se pudiera hacer para reanimarlo.
Gerardo, casado con una gallega i sin hijos, residía en Vigo y, como cada año, pasaba las fiestas de Navidad con su familia de Las Palmas.
Amante de las travesías aprovechó su estancia allí para nadarla.
Gerardo, jubilado este año de su trabajo como profesor de Educación Física y Entrenador de Natación, en la Escuela Naval de Marín (Pontevedra) había sido entrenador de natación del C. N. Manresa, C. N. Igualada y Real Club Náutico de Vigo.
Participaba desde el año 1990 en la natación másters.
Nadó el primer Campeonato de España celebrado en Sabadell el julio del 1990 y en la mayoría de los que se han celebrado después y desde el 1993 ha sido siempre nadador del Club Nagi.
Ha sido un nadador de nivel internacional, participando en Campeonatos del mundo (8º en 200 espalda en Indianápolis-92, 6º en 200 espalda en Montreal-94, 3º en 100 y 200 espalda en Sheffield-96), y de Europa (2º en 200 espalda en Sildenfingen-93, 2º en 200 espalda y 3º en 100 espalda en Praga-98, 1º en 200 espalda y 3º en 100 espalda en Palma de Mallorca-01).

Campeón y recordman de España en las diferentes categorías que ha ido perteneciendo en diferentes distancias y estilos.
Como directivo ha sido un gran impulsor y acérrimo defensor de la filosofía máster.
Formó parte de la primera Comisión Nacional Másters. Su interés por esta natación ha contribuido que la natación másters gallega tenga el auge actual.
Colaboro durante muchos años en la revista nadoMaster y formó parte de la Junta Directiva de la Asociación de Natación Másters.
No solo ha desaparecido un buen nadador y un gran amigo, sino también una fenomenal persona (jovial, filósofo y dicharachero) que encontraremos mucho a faltar todos los amantes de la natación. Descansa en paz.

RECORTE DE LOS CABOSOS

Meca presenta el equipo que empleará en su asalto al record de distancia en el estrecho de Gibraltar

El nadador David Meca presentó hoy en la popular Puerta del Sol de la capital el equipamiento que lucirá durante su próximo desafío, que se llevará a cabo el próximo 3 de enero de 2008 y que consistirá en cruzar tres veces seguidas y sin descanso, el estrecho de Gibraltar con salida en Tarifa y llegada en Ceuta.
En declaraciones a los medios, el de Sabadell explicó que con este reto trata de "batir un nuevo récord del mundo", y reiteró, a pesar de afirmar que iba a ser "muy duro", su confianza en que con esta nueva equipación realizar la travesía se haría más fácil. "Es un traje finito, que tiene un grosor de un milímetro pero en el que todos los paneles están termosellados con calor para que no haya costuras ni roces, porque en la última travesía a Ibiza, salí sangrando del cuello y de las axilas", apuntó.
Así, Meca recordó que, a pesar de que tras superar su anterior récord, cruzar a nado el trayecto entre Alicante e Ibiza, dijo que no volvería a embarcarse en una experiencia de este tipo, "siempre" le surgen las ganas, y que gracias al "calor y apoyo" de la gente olvidaba los malos momentos pasados.
Además, comentó que pasará lo que queda de Navidades "en familia" y preparando su nueva hazaña y que pedía al 2008 "salud", así como que todo le fuese bien durante su reto. "Pido salud para afrontar el día a día y para pagar las mil hipotecas que tenemos todos, que es lo importante", bromeó.
Finalmente, el triple campeón del mundo señaló que realizará su próximo reto acompañado de música en un mp3 personalizado y apto para resistir al agua durante varias horas, en el que "como sorpresa", su entrenador y familiares incluirán comentarios con la intención de motivarle, especialmente en las horas de más oscuridad, a su parecer, "la fase más dura" de su gesta.

PEQUEÑO GRAN DETALLE EN AÑO OLIMPICO

ESTE AÑO ACABADO DE INICIAR SE CELEBRAN LOS JUEGOS OLIMPICOS EN PEKÍN,
LA FECHA SERA EL DÍA 08 DEL MES 08 DEL AÑO 2008 Y SE INAUGURAN A LA 08:00 DE LA TARDE.
08/08/2008 08:00 HORAS PM

GRAN CONCURSO DE ZAPATILLAS SAUCONY PROGRID PARAMOUNT

CONCURSO: ¡Te regalamos unas Saucony ProGrid Paramount!
El Rincón del Triatleta Canario y Zona Boxes Triatlón han organizado un concurso en el cual el ganador podrá llevarse las nuevas zapatillas Saucony ProGrid Paramount que llegarán a España entre febrero-marzo.
Avances Tecnológicos
ProGridSistema de amortiguación que ayuda a mantenerte frescoFlexion PlateTe ayuda a situarte donde debes estar, sobre los dedosComfortemp®Sistema de ventilación antiampollas y antihumedad
Video de la crítica de Warren Greene (Runner's World).
BASES DEL CONCURSOParticipar es muy sencillo. Tan solo necesitais un blog, página web, foro o algún tipo de publicación a la cual podamos acceder desde internet para confirmar vuestra participación. En este anuncio debeis colocar un enlace a este concurso, otro enlace a El Rincón del Triatleta Canario y otro a Zona Boxes Triatlón.Os dejamos un ejemplo, el cual podreis modificar a vuestro gusto siempre y cuando cumplais con las bases antes mencionadas:EJEMPLO: El Rincón del Triatleta Canario (blog de eventos deportivos en Canarias) y Zona Boxes Triatlón (tienda especializada en equipamiento deportivo) organizan un concurso en el cual sortean unas zapatillas Saucony ProGrid Paramount. Participar es muy sencillo, solo hay que comentar este concurso en tu Blog. Si tienes uno, ¡participa ahora!¡IMPORTANTE! El enlace a El Rincón del Triatleta Canario debe decir "blog de eventos deportivos en Canarias" y el de Zona Boxes Triatlón debe decir "tienda especializada en equipamiento deportivo" y por último el enlace al post sobre este concurso debe decir "Saucony ProGrid Paramount". Teneis hasta el 20 de marzo para cumplir las bases. El ganador será anunciado en este mismo post a finales de marzo.Pueden participar blogs de cualquier país e idioma. Una vez realizada la publicación, envíanos un email a rincondeltriatleta@gmail.com. En el asunto escribe "Sorteo Saucony ProGid Paramount" y en el mensaje el enlace a tu publicación para su comprobación.Un saludo a tod@s.

ENTRENO DEL MARTES 01/01/2008

DÍA ASUETO

OTRA TRISTE NOTICIA DE LA NATACIÓN ESPAÑOLA

Tristísima noticia para despedir el año, no por ello menos esperada entre la gran familia de la natación de larga distancia.
En la tarde de ayer 31 de diciembre de 2007 se consumaba lo que venía siendo la crónica de una muerte anunciada.
Fallecía en Barcelona el padre del nadador y vencedor varias veces en Navia, incluída la edición cincuentenaria, Francisco José Hervás Jodar, "Kiko" Hervás.
Sus restos yacen durante la jornada de hoy en el tanatorio de Hospitalet, para que sus amigos le brinden su última despedida, a la espera de recibir cristiana sepultura mañana miércoles a mediodía.
Se va un gran hombre, embajador de Navia y del Descenso donde los haya. Jamás olvidaré su simpatía, su carácter afable, su aspecto de hombre impasible, sobretodo el día de la final de la Copa LEN, cuando trataba de calmar a su esposa mientras los servicios sanitarios sacaban a su hijo del agua en un estado calamitoso de hipotermia, y sobretodo su amor hacia nuestra tierra, que le llevaba cada año a acompañar a su hijo durante su estancia en Navia para disputar el Descenso.
Solo me queda desear que 2008 traiga a Kiko y a su familia toda la felicidad de la que un cancer de estómago les privó en los últimos meses del año que ayer dejamos atrás.
¡¡¡Animo Kiko!!! Sevilla y Pekin te esperán y tu padre se sentirá orgulloso de tí allá donde se encuentre descansando. d.e.p. se ha ido un gran hombre.

RECORTE DEL TRIVALLE GUIMAR

El pasado sábado, 12/05/2007, tuvo lugar en la Piscina Municipal del Vecindario un Trofeo internacional Master. En este evento se pudo contar con el pretigioso club francés PARIS AQUATIQUÉ, club de natación formado integramente por gays y lebsbianas, así como también se contó con la participación de los clubs: C.N SALINAS SANTA LUCÍA, REAL CLUB VICTORIA, CN ALTAHA y como no, TRIVALLE DE GUÍMAR CAJACANARIAS. Aproximadamente una centena de deportista compitieron batiéndose en el agua con el afán de obtener el reconocido premio de la victoria.
Entre los nadadores conocidos por las aguas canarias se encontraban Uggo Fabbri, Mauricio O´Shanahan, Adriana Vega y Agustín Artiles. Luís Portella y Rafael Aguirre, nadadores del TRIVALLE DE GUIMAR CAJACANARIA, tuvieron una destacada actuación en sus respectivas categorías, consiguiendo medallas de oro ( 200 libre: 02:30:00 ) y plata ( 100 mariposa 1:21:60) y dos de platas (50 libres: 00:32:69 y 100 libres: 01:15:55) respectivamente.
Las diversas pruebas estuvieron en todo momento controladas por los arbitros de la federación canaria de natación siendo los cronos oficiales.
FELICITAR AL CLUB SALINAS POR EL BUEN HACER Y BUENA ORGANIZACIÓN DEL EVENTO.
Rafael Aguirre

RECORTE ES DIARI MENORCA (EN MENORQUIN)

El dia abans va participar a la copa nadal a barcelona
Lluís Portella, el nedador més ràpid d’enguany
Maó
Lluís Portella té trenta-sis anys i és natural de Sant Lluís però des de fa uns anys viu a Tenerife, on desenvolupa gran part de la seva carrera com a nadador competint en el grau master.
No és ni la primera vegada que participa a la travessada del port de Maó ni la primera vegada que la guanya.
De fet, a aquest nedador li agraden les curses de Nadal i aquest any ha participat en la de Barcelona, coneguda com a Copa Nadal, en la que quedà entre els cinc primers finalistes d’un grup de quatre-cents trenta-dos participants.
A Las Palmas de Gran Canària es celebra una travessada de la platja en la que Lluís també participarà.
També Gijón i Alacant, aquesta darrera el pròxim diumenge, gaudiran de la seva participació en les travessades als ports amb motiu de les festes de Nadal.
Lluís Portella gaudeix d’un moment important de la seva carrera com a nedador Master. Aquest any ha quedat campió de la Copa Cabildo de Tenerife així com també per exemple ha participat en el Descenso de Navia, a Astúries i en la Travesía Portimao de Portugal. A Calella va obtenir la medalla de bronze en la modalitat de mariposa.
A Tenerife, Lluís és monitor de diferents grups de natació infantil, les seves competicions o les participacions com les de les curses de Nadal, diu el monitor que són també un exemple i una motivació per a les joves promeses que s’entrenen avui i seran el futur de demà en el món de la natació.

RECORTE DEL PERIODICO DIGITAL

Ha logrado cotas de superación casi inconcebibles, pero hasta ahora no había disputado (y ganado) dos pruebas recorriendo en coche, entre una y otra, nada menos que mil kilómetros.
El nadador David Meca volvió a batir otro récord al adjudicarse este fin de semana dos maratones disputados en un periodo de doce horas, el ascenso de la Ría del Pas, en la localidad cántabra de Piélagos, y la Travesía del Puerto de Ceuta.
El Campeón del Mundo de Natación de Larga Distancia logró participar en ambas pruebas recorriendo por carretera los más de mil kilómetros que separan ambos puntos, debido a la imposibilidad de hacerlo en avión.
"El viaje en coche durante toda la noche ha sido muy duro pero he conseguido mantenerme despierto para dar el máximo en la carrera", reconoció Meca.
En la noche del sábado, David Meca logró la victoria en aguas cántabras tras recorrer los 5.000 metros del ascenso a la Ría del Pas, en la que más de 150 nadadores tomaron la salida y en un tramo donde las fuertes mareas presentaron grandes dificultades.
En la Travesía del Puerto de Ceuta participaron 53 nadadores a lo largo de 2.500 metros y el catalán se mostró superior a sus rivales, alcanzando una victoria con dos minutos de ventaja respecto a José Luis Arostegui, que logró la segunda posición.
Con estas victorias, Meca continúa sin perder una sola carrera en tres años donde ha llegado a competir en más de un centenar de pruebas deportivas.

RECORTE PERIODICO DIGITAL

El campeón sirio de natación, Firas al Mualla, ha entrado en el libro Guinness de los récords al haber nadado sin detenerse alrededor de 110 kilómetros durante 42 horas, desde Chipre a Siria.
El deportista, de 36 años, comenzó su travesía desde el área de Zafer Burnu, en el extremo del noreste de Chipre, en la mañana del jueves pasado, y llegó a la ciudad siria de Latakia, en la costa mediterránea siria, en la mañana de este sábado.
Mualla, al concluir el cruce bajo el lema, "Conectar Europa con Asia", fue recibido en Latakia por centenares de personas que le ovacionaron con consignas y enarbolando banderas sirias. Muchos consideraron que debido a su edad y a que no participada desde hace cinco años en competiciones su vida deportiva había terminado.
Mualla fracasó en su primer intento de materializar ese desafío, el pasado 11 de septiembre, debido a que el yate que lo iba a acompañar en su travesía se perdió, por lo que la proeza se tuvo que aplazar.

RECORTE NOTINAT

GUILLEM ALSINA

Desgraciadamente, Lolo, supe ayer, por una llamada telefónica con Jordi Cadens, el desgraciado suceso.
Felices recuerdos han pasado por mi cabeza, cuando con Gerardo nos dedicabamos a comentar i discutir problemas técnicos de la braza, proponiendo i discutiendo soluciones a diversos problemas que teniamos con este estilo. La vida, desgraciadamente, entre otras cosas, es esto, desaparición de amigos, i aunque hacia años que ya no nos veiamos, su recuerdo permanecerá en mí, como el de una gran persona, i entrenador dedicado como pocos ha habido.
Descanse en paz el querido amigo.

EN MEMORIA DE GERARD

David Meca gana la travesía a nado 'Ría de Vigo'

El campeón del mundo en aguas abiertas, David Meca fue el vencedor absoluto de la Travesía a nado del Centenario del Real Club Náutico de Vigo "Ría de Vigo".

Sábado, 26 de agosto de 2006

XORNAL I A Coruña.
- Meca hizo un tiempo de 46.18.06 tan solo 3 segundos delante, del campeón de Triatlón Adrián Vázquez del Club de Natación de Lugo(46.22.78), al que le siguió Alberto Trillo del Club de Natación de Santiago con 47.01.15.
En categoría femenina la vencedora fue Aida Valiño del Club de Natación Portamiña con un tiempo de 52.30.28, seguida por la ourensana Sandra Presa con 52.57.87 y Saleta Castro del Club de Natación Rias Baixas con 55.33.15.
La joven Aida Valiño participará el próximo mes en el campeonato del mundo de Triatlón que se celebrará en Suiza. El Trofeo a “Especial” nadador de mas edad fue para Gerardo Steudel y Cristina Steimbrugen, ambos del R.C. Náutico de Vigo.
El ganador de la prueba David Meca, manifesto su alegría al haber participado en esta Travesía conmemorativa de el Centenario del Club, que levaba 32 años sin celebrarse. Meca destacó la respuesta tanto de público como de participantes, así como el entorno de la carrera.
El organizador del acontecimiento, Celso López Pazos, presidente de la Comisión del Centenario de Real Club Náutico de Vigo recalcó el éxito de participación y organización de la Travesía y auguró una larga vida a esta prueba que realza este año del Centenario del Club.

RECORTE DEL FARO DE VIGO

REDACCIÓN / VIGO
El veterano nadador Gerardo Steudel Cabrera, residente en Vigo y vinculado durante años al Real Club Náutico, falleció ayer inesperadamente en Las Palmas tras una competición.
Steudel, de 66 años, sufrió una parada cardiaca pasadas la una y media de la tarde de ayer tras participar en la Travesía de Navidad, una prueba de 900 metros en la playa grancanaria de La Canteras, que concluyó sin aparentes problemas.
Nada hacía presagiar el tráfico desenlace: Steduel estaba en buena forma, la temperatura del agua era excelente y la prueba, en la que participaban unos doscientos nadadores y él concluyó entre los mejores, no fue excesivamentee rápida.
Al poco de salir del agua el malogrado nadador comentó incluso que las distancia (900 metros) se le había hecho corta.
Minutos después sentía un fuerte mareo y a continuación se desplomaba sobre la arena. Los intentos por reanimarle resultaron vanos: primero los servicios de Cruz Roja y posteriormente tres ambulancias, una de urgencia, otra medicalizada y una sanitarizada de los Servicios de Urgencias de Canarias lucharon sin éxito por salvar su vida durante cerca de una hora.
Hacia las 14.35 horas, los servicios sanitarios certificaban la muerte de Steudel ante la incredulidad de algunos de sus familiares, que poco a poco habían ido llegando a la playa y se planteaban de cómo informar del suceso a su mujer, Cristina Fernández, que había permanecido en Vigo.
Aunque natural de Las Palmas -en su juventud defendió los colores del club Metropole-, Steudel residía desde hace décadas en Vigo, donde obtuvo reconocimiento profesional y personal.
Llegó a la ciudad procedente de Cataluña en los años setenta y durante quince años fue entrenador de la sección de natación del Real Club Náutico.
Como técnico consiguió forjar varios campeones nacionales pero se le conoce sobre todo por ser el impulsor de los cursillos de natación de la entidad en los que han aprendido a nadar decenas de miles de vigueses.
Tras dejar al Real Club Náutico en los primeros años de los noventa, Steudel estuvo vinculado a la Escuela Militar de Marín y fue colaborador también del Centro de Tecnificación Deportiva de Pontevedra.Una vez jubilado se dedicó de forma profusa a la natación máster (para deportistas mayores de 30 años).
Participó en numerosas pruebas y obtuvo importantes éxitos en campeonatos nacionales y europeos.
Actualmente ostentaba el récord de Europa máster de 200 metros espalda y fue también campeón europeo de esta distancia.
El fallecimiento de Gerardo Steudel causó una profunda consternación en el deporte vigués y en el Real Club Náutico, donde era una persona muy apreciada.
"Es una pésima noticia. Se ha ido un gran deportista y una excelente persona.
Steudel era un hombre muy apreciado y una persona que ha hecho grandes cosas por la natación en esta ciudad.
Se va una persona irrepetible, a la que teníamos gran cariño y admiración", señaló el presidente de la entidad, Franco Cobas.

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NUEVA ENCUESTA

FELIZ AÑO 2008

AHORA TIENES UNA NUEVA ENCUESTA EN EL MARGEN DE LA DERECHA.
DE LO QUE TRATAMOS DE ESCLARECER ES LA TENDENCIA DE LOS LECTORES DE ESTA PAGINA.
SI LO QUE LES GUSTA LA COMPETICIÓN DE PISCINA O PREFIEREN LAS AGUAS ABIERTAS YA SEAN EN MAR, RÍO, PANTANO, PUERTOS ETC.

RESULTADO DE LA ENCUESTA

LA ENCUESTA DE CUANTOS DÍAS RECOMIENDAS O TE GUSTA ENTRENAR ARROJA ESTOS DATOS

DE LUNES A SABADO 26 VOTOS UN 68%
DE LUNES A VIERNES 7 VOTOS UN 18%
LUNES, MIERCOLES, VIERNES, 4 VOTOS UN 10%
MARTES Y JUEVES 1 VOTO 2%

RESULTADOS OFICIALES TRAVESÍA LAS CANTERAS

-orden- -apellidos- -nombre-

01 -PORTELLA DEL CARMEN LUIS
02 -GRESSET CARMEN
03 -GONZALEZ HERNANDEZ EDUARDO
04 -SANTANA ALAMO ALBERTO ABILIO
05 -GONZALEZ HERNANDEZ GUILLERMO
06 -OROZCO VIERA ISAAC
07 -QUINTANA RODRIGUEZ ALVARO(BABO)
08 -MARTINEZ FAJARDO JULIO
09 -GONZALEZ RAMOS IVAN
10 -HERNáNDEZ GONZáLEZ JAIME
11 -SUAREZ GUZMAN ALEXIS LEON
12 -CABRERA HERRERA CRISTO
13 -O´SHANAHAN SOCORRO RAFAEL
14 -ZAMORA GARCÍA ANTONIO
15 -ALAMO MASANET RAFAEL
16 -NUEZ SáNCHEZ FRANCISCO JAVIER
17 -WäGNER FAHLIN ANA MARíA
18 -MORIANA NADAL ALEJANDRO
19 -NAVARRO VALDIVIELSO JOSé RAMóN
20 -NARANJO GIL PABLO
21 -AKOUDAD SAFOUT MUSTAFA
22 -ALVAREZ SANCHEZ YERAY
23 -PéREZ RODRíGUEZ SAMUEL
24 -NAVARRO AREITIO JOSE MARIA
25 -STEUDEL GERARDO

EL TOTAL ES DE 137 NADADORES

EXTRAIDOS DE LOS CABOSOS

RECORTE DEL CLUB CARBALLA (MECA)

Anunció en el 2006 su intención de intentar una hazaña en el Estrecho

El nadador catalán de 33 años, que ha visitado nuestra ciudad en varias ocasiones, no descartó el pasado 21 de abril de 2006 cuando fue elegido el mejor deportista del año en la Gala del Deporte del I.C.D. intentar una nueva hazaña en las aguas del Estrecho.
“Podríamos ir y volver dos veces, cinco o diez”, dijo a los periodistas.
Finalmente serán tres las veces que Meca cruce el Estrecho seguidas y sin descanso desde Tarifa a Ceuta.
Por otro lado, el campeón del mundo fue la gran estrella de la última edición de la travesía a nado del puerto de Ceuta, que se celebró el 5 de agosto coincidiendo con la festividad de la Virgen de África.
David Meca dominó la prueba con gran autoridad imponiéndose con un tiempo de 32’ y 25’’ en los dos mil cuatrocientos metros de que consta la prueba, aventajando en casi dos minutos al segundo clasificado en la meta.

LV TRAVESÍA COPA NAVIDAD CEUTÍ

PARA EL DIA 5 SE TIENE PREVISTO CELEBRAR LA TRAVESÍA DE COPA NAVIDAD EN CEUTA, POSPUESTA EL DÍA 25 POR MOTIVOS DE SEGURIDAD, INVASIÓN DE MEDUSAS.
LA HORA DE LA CITA SERA 13:00 HORAS.
PARA INSCRIBIRSE EN LA PAGINA DEL CLUB:
www.clubnatacioncaballa.es
O AL TELEFONO 956511048
LAS CATEGORIAS SON:
DE 67 EN ADELANTE MASTER O VETERANOS
68/89 SENIOR
90/91/92 JUVENILES
93/94 INFANTILES
95/96/97 ALEVINES
LA DISTANCIA PREVISTA SERA DE UNOS 400 METROS.SI POR LA PLAGA DE MEDUSAS PERSISTE, HAY UN TRAZADO NUEVO COMO VIA DE SALIDA.

ENTRENO DEL LUNES 31/12/2007

PISCINA DE 25 METROS INTERIOR

TEMPERATURA DEL AGUA 28º GRADOS

200 METROS CROL

200 METROS ESTILOS

6 x 75 M 25/50 ESTILOS, 1:20

20 x 100 M CR, 1:20 PALAS P.B. RT. 1,12 180 PPM

50 METROS ESPALDA PALAS P.B.

300 METROS PIES B/C 6,50

PRIMERA SESIÓN 3.200 METROS

TEIMPO 0,55 MINUTOS


AGUAS ABIERTAS PLAYA

TEMPERATURA DEL AGUA 20º GRADOS

4.000 M CR, PALAS 1:10 HORAS SUAVE TRAJE

TOTAL 7.200 METROS

TIEMPO TOTAL 2:05 HORAS

RECORTE DE I-NATACIÓN

Acabo de leer an La Provincia Digital, pues no estoy en Las Palmas, la noticia del fallecimiento de Gerardo Steudel tras la travesía de Las Canteras. Ahora entiendo el porqué cuando ayer miré esta web y ví la foto de Tino ésta tenía un lazo negro.
Gerardo ha fallecido tras hacer lo que más le gustó en su vida y en la playa en la que creció y vivió, y tanto amó, hasta que se nos fué para la península. Vecino de la Playa Chica, vivía en la calle Mariana Pineda. Fué espaldista en la época en que los Campeonatos de España eran por regiones y representaba a Canarias en espalda (solo 2 nadadores por prueba por cada región) junto a nuestro extraordinario Julio Cabrera, un esplendido dúo, en nuestros duelos con Cataluña. Descanse en paz el extraordinario nadador, amigo, persona y grandisimo amante de nuestra playa en la que creció y pasó su juventud.
Ha fallecido en "sus raíces" tras nadar "su playa".

RECORTE LOS CABOSOS

NARRACIÓN DE MONTSERRAT FILLOL


Travesía a Nado de Navidad
Muro Marrero-La Puntilla
Dedicado al nadador que todos llevamos dentro.
El pasado jueves, día del entrenamiento con Los Cabosos, se presentó nublado.
Era una tarde gris. Aparecimos a las cinco de tarde en el Muro Marrero.
Unos cuantos antes y otros después. Con la visión de un horizonte de invierno y un primer escalofrío.
El agua era un espejo extraño. Incluso la melena rizada de algas marrones, incluso las piedras tenían un tono plomizo.
La brazada tranquila me hizo pensar que así debía ser el silencio; la noche contenida en el agua.
Y de pronto todos los habitantes marinos desaparecidos.
A buen refugio gelder, cabosos, brecas y salemas. Todos guarecidos, quizás de futuras tormentas.
El agua fría promete también dejar de batir sobre la nadadora que narra. Quizás el agua fría nos despeja de males mayores.
Al salir del agua, el horizonte sigue gris.
Y los que de alguna manera dimos rienda suelta al nadador durante una tarde gris, contentos. Nos encontramos y prometemos estar en la cita del sábado la Travesía de Navidad en el Club Victoria.
Ambiente deportivo el sábado 29 de diciembre en la Plaza de la Puntilla.
Ambiente de risas y encuentros. Foto tradicional: Todos con gorritos de Papá Noel enfrente del arbolito de navidad de la playa.
Un día espectacular.
Cielo abierto.
Agua turquesa asomando sus fondos.
Los nadadores venidos de todas las esquinas y clubes, incluso de allende en los mares vienen a cerrar su año con una zambullida.
El capitán de la peña de nadadores tiene un regalo nuevo: estrena pito para dar la salida.
Y repite a todos antes de entrar al agua: “Se trata de una travesía participativa.
Gracias por venir, y a disfrutar”. Los nadadores dicharacheros sonríen, departen, intercambian diálogos sobre el frío, los nudos y las millas. Todo un esfuerzo compartido. El horizonte siempre es lejano, y aunque tienta su certeza, ya se sabe; es inalcanzable.
La zambullida es total.
Más de ciento treinta nadadores se lanzan al agua desde el Muro Marrero hacia la boya amarilla.
Eligiendo sus rutas, despistando a las olas y a la corriente.
Se rompe la tranquilidad de las gaviotas flotando, que ya vuelan por encima de cientos de gorros amarillos y de brazadas de todo tipo.
La que narra elige el estilo braza para ver mejor lo que pasa. Subir y bajar.
Un paseo de espuma y de mar. El burbujeo contenido en una humanidad avanzando es difícil de explicar. Cada nadador es uno y son todos.
La travesía es corta y es larga a la vez, apenas 900 metros.
Algún caboso sale a saludar.
Ningún pulpo muestra interés en aparecer.
Los de más fondo ya llegan los demás no sabemos si será mejor quedarse a disfrutar el día en el agua. Adiós meta y bienvenidad mi única meta; romper el silencio del agua.
Un poquito de aquí y otro de allá. Una brazada de más y ya estamos en la orilla.
Un arco amarillo nos recibe.
Un arco divertido como esos que les ponen a los delfines para hacer piruetas en los parques acuáticos.
Nosotros hemos hecho una pirueta navideña, propia de equilibristas.
En la orilla una Ambrosia Tirma para endulzar la llegada.
Sonrisas y palmadas.
Y de golpe nos llega la mala noticia.
Uno de los veteranos está en apuros después de su hazaña.
Todo es silencio.
El agua contuvo las lágrimas.
No hay horizonte sin secretos.
Todo horizonte incluso se calla. Frente a un día que contuvo su noche y su día nos vamos retirando.
Un abrazo de humanidad y de zambullida sigue la estela de la última travesía del año en la Playa de Las Canteras.

RECORTE LA GOMERA VERDE

Las Palmas de Gran Canarias
Un varón de 67 años falleció este mediodía tras sufrir una parada cardiorrespiratoria cuando se aproximaba a la meta de la tradicional travesía a nado de Las Canteras, en la capital grancanaria, informaron hoy a Efe fuentes de los Servicios de Emergencias (1-1-2).

Hasta el lugar, en la zona de La Puntilla, se trasladaron varias ambulancias del CECOES cuyo personal procedió a practicarle las maniobras de reanimación avanzadas, pero sus esfuerzos resultaron baldíos y no pudieron salvar la vida del veterano deportista.

La travesía de Las Canteras es una clásica competición navideña, con final en La Puntilla, y en la presente edición sus participantes debían cubrir una distancia de 900 metros, aproximadamente.

RECORTE TRIPTO

En Relación con la Muerte Súbita en Deportistas

Después de este trágico fin de semana para el deporte tanto en natación como en fútbol y tras expresar mi más sentido pésame a familiares y amigos de los fallecidos animo a todos los deportistas a colaborar cuando este tipo de circunstancias se produzcan, simplemente comunicándolas.
Fruto de la enorme preocupación que la muerte de deportistas causa en el colectivo de deportistas y de profesionales de la Medicina del Deporte, se ha constituido el Registro Nacional de Muerte Accidental y Súbita en Deportistas (MASD).
El objetivo de este Registro es conocer la incidencia de muerte en deportistas, las circunstancias de su aparición, los antecedentes del paciente y todos aquellos datos que arrojen luz sobre las causas de muerte en deportistas españoles y estudiar las formas en que se puede modificar su aparición.
Coordinación Nacional del Registro Nacional de Muerte Accidental y Súbita en Deportistas (MASD): Dres. Pedro Manonelles Marqueta y Emilio Luengo Fernández. Avda. de Movera n° 420-14. 50192 - ZARAGOZA. Teléfonos 976/237129 y 976/586871. FAX: 976/237129. Correo electrónico: pmanonelles@femede.es

GRÁFICA VOLUMEN 8 PRIMERAS SEMANAS 196.900 METROS


VOLUMEN 8ª SEMANA 12.350 METROS


ENTRENO DEL DOMINGO 30/12/2007

PISCINA DE 50 METROS EXTERIOR

TEMPERATURA DEL AGUA 25º GRADOS

200 METROS CROL

200 METROS ESTILOS

8 x 100 M EST/CR, 2:30

2 x 100 METROS CROL, 1,25 PALAS

6 x 50 METROS CROL, 1:00 + PALAS

8 x 50 METROS CROL, 1:05 ++ PALAS

UNICA SESIÓN 2.100 METROS

TIEMPO TOTAL 1:00 HORA

DECIMO DÍA

HOY ES EL ULTIMO DÍA DE ANDADURAS, DESPUÉS DEL PALO DE AYER, HOY TENDREMOS ALGUNA SORPRESA.
ESCRIBO A PRIMERA HORA DEL DÍA PARA IRME DESPIDIENDO DE TOD@S LAS PERSONAS QUE ME AYUDARON Y ACOMPAÑARON POR ESTE VUESTRO VIAJE DE NAVIDAD.
POR LA TARDE DESCANSARE EN CASA (TENERIFE) JUNTO A MI AMIGA LA GATA QUE VIVE EN MI CASA, SEGURO CON UN ENFADO DEL 10 POR ABANDONARLA DURANTE TANTO TIEMPO.
MÁS TARDE ESCRIBIRÉ UNAS LINEAS MÁS PARA CONTAR EL FINAL.
"BUENO LLEGADO AL PUNTO DE INICIO DE ESTE VIAJE POR MEDIO ESPAÑA, LLEGA LA HORA DE LA REFLEXIÓN, PERO YA ME LLAMARON PARA MAÑANA IR A ENTRENAR NO PUEDO DECIR NADA, GRACIAS A TODOS, FELIZ AÑO 2008"

RECORTE LA PROVINCIA

La última brazada de Steudel

El nadador grancanario de categoría máster Gerardo Steudel fallece por una parada cardiaca tras disputar la Travesía a nado de Navidad del Ayuntamiento de Las Palmas de Gran Canaria en la playa de Las Canteras


JUAN PEDRO BORREGO / LAS PALMAS DE GRAN CANARIA.
Pasadas las 14.30 horas de ayer yacía sobre la arena de la playa de Las Canteras el cuerpo, ya sin vida, de Gerardo Steudel Cabrera. Algo más de una hora antes, el veterano, reconocido y muy querido nadador grancanario (66 años), había culminado entre los primeros la entrañable Travesía de Navidad con 200 participantes inscritos.
Allí, en La Puntilla, donde en multitud de ocasiones había terminado con éxito muchas de las pruebas marineras en las que participó, su corazón dejó de latir, helando, de paso, los de los organizadores, participantes, transeúntes y bañistas que disfrutaban de uno de los días más espléndidos de la playa capitalina.
Steudel, nadador del Metropole en su juventud, después entrenador de natación en el Real Club Náutico de Vigo, ciudad donde tenía establecida su residencia con su esposa, Cristina Fernández, amó a la natación con pasión absoluta.
Propulsor de este deporte en la capital pontevedresa, instaurando en los años 70 del siglo pasado los cursillo de natación, también ostentó la presidencia de la Asociación de técnicos españoles y formó deportivamente a los guardiamarinas de la Escuela Naval de Marín, aparte de colaborar con el Centro de tecnificación de la federación gallega.
Una vez jubilado, se dedicó profusamente a la natación máster, participando en innumerables pruebas no sólo en Canarias, sino en las frías aguas de norte de España, en campeonatos nacionales y europeos, para los que se preparaba con ejemplar disciplina. Actualmente, Steudel era recordman español máster en los 200 espalda, y también fue campeón de Europa en esta distancia.
Nada hacía presagiar este fatídico desenlace de una prueba que no fue rápida porque a todos los nadadores se les premiaba por igual fuera cual fuera su posición.
O quizás esa pudo ser perdición, porque a todos les hace máxima ilusión llegar el primero.
Justo en la zona de meta, mientras los participantes reponían fuerzas, Steudel había manifestado que los 900 metros en un agua a 19O de temperatura se le habían hecho cortos.
Sin embargo, su cuerpo ofrecía escasos, pero primeros, síntomas de lo que después le costaría la vida, una parada cardiaca que no pudieron evitar los servicios sanitarios sobre la misma arena de la playa durante más de una hora de intervención.
Primero, alguno de los participantes con conocimientos médicos, después la Cruz Roja, y luego tres ambulancias, una de urgencias, otra medicalizada y una sanitarizada, del Cecoes (Centro Coordinador de Emergencias y Seguridad) lucharon sin éxito por la vida de Steudel.
Mientras, sus familiares llegaban poco a poco al lugar, incrédulos y planteándose cómo informar a su esposa, que había permanecido en Vigo.La hora se hizo interminable.
Algunos rezaban. Otros se preguntaban cómo había pasado aquello a uno de sus más preparados nadadores.
Pero todo era inútil, a las 14.35 los servicios médicos certificaron su muerte.
Su cuerpo era tapado por una sábana blanca mientras la policía alejaba a los curiosos a la espera del juez, quien a las 16.15 ordenaba el traslado del cuerpo al Instituto Anatómico Forense.
Anoche, al cierre de esta edición los familiares desconocían el resultado de la autopsia.
Hoy, con ella en la mano y la presencia de su esposa en la Isla se decidirá qué se hará con sus restos.
La travesía de Navidad Ayuntamiento Las Palmas de Gran Canaria se celebrará este sábado
Participarán más de 200 nadadores de Gran Canaria, Fuerteventura y Tenerife


La primera travesía de Navidad Ayuntamiento de Las Palmas de Gran Canaria de natación se celebrará este sábado, desde las 13.00 horas, en aguas de la playa de Las Canteras.
Más de 200 nadadores, algunos procedentes de las islas de Fuerteventura y Tenerife, además de los anfitriones, participarán en esa prueba, informó un portavoz del Ayuntamiento capitalino grancanario. El objetivo que persiguen en la citada institución municipal se centra en "consolidar ese tipo de iniciativas", así como "disfrutar" de la mencionada playa en estación invernal, aseveró la fuente.