ENTRENO DEL MARTES 22/01/2008

PISCINA DE 25 METROS INTERIOR

TEMPERATURA DEL AGUA 28º Y 32º GRADOS

200 METROS CROL

200 METROS ESTILOS

8 x 150 M 25/25/100 ESTILOS, 2:45

30 x 50 M CR 0:50, PALAS P.B. 26 BRAZADAS

3 x 350 M PIES 25,50,75,100/25, B/C 7:30, RT 7,23/17/17

2 x (5 x 25) M CR FUERTES, 0:40/1:00, RT 0,15 PLS PB

1.000 M ESPALDA 16:12, PALAS P.B.

600 M CROL 8,14, PALAS P.B. RES. 1

20 MINUTOS RELAX, CHORROS

ÚNICA SESIÓN 6.000 METROS

TIEMPO TOTAL AGUA 2:20 HORAS

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