ENTRENO DEL JUEVES 17/01/2008

PISCINA DE 25 METROS INTERIOR

TEMPERATURA DEL AGUA 28º GRADOS

200 METROS CROL

200 METROS ESTILOS

20 x 50 25/EST, 25/CR 0:50

3 x 100 PIES B/C 2:30 RT 2:06/3/2

30 x 50 M CR 0:50 RT 0,35 PLS P.B. 150 PPM

1.000 M PIES M/C ALTS PQ. 17,42

2 x (4 x 25) M CR FURTS 0:40, 1:00 APN RT 0,16

1.000 M CR SUAVES 13:15 PALAS P.B. 150 PPM

ÚNICA SESIÓN 5.400 METROS

TEIMPO TOTAL AGUA 1:40 HORAS

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