ENTRENO DEL MIERCOLES 16/01/2008

PISCINA DE 25 METROS INTERIOR

TEMPERATURA DEL AGUA 28º GRADOS

200 METROS CROL

200 METROS ESTILOS

7 x 150 50/100 ESTILOS 2,45

8 x 150 M CR 2.??, RT. 1.?? PALAS P.B.

4 x 150 M CR 2.??, RT. 1.?? PALAS P.B.

4 x 150 M CR 2.??, RT. 1.?? PLS P.B. 180 PPM

1050 M PIES, B 25/50/75/100, C25 22,26

2 X ( 4 x 25 ) M CR FUERTES, APN 0.40,1.00 RT 0,16

200 M ESPALADA SUAVES

ÚNICA SESIÓN 5.300 METROS

TIEMPO AGUA TOTAL 1:35 HORAS

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