ENTRENO DEL MIERCOLES 05/12/2007

PISCINA DE 25 METROS INTERIOR

TEMPERATURA DEL AGUA 29º GRADOS

200 METROS CROL

200 METROS ESTILOS

3 x (6 x 50) METROS 25 C/ESTILO 0:50

50 METROS SUAVES ENTRE GRUPO

10 x 50 METROS CROL, 1:00, + PALAS P.B.

10 x 50 METROS CROL, 0:50, ++ PALAS P.B.

10 x 50 METROS CROL, 0,40, +++ PALAS P.B.

4 x 25 METROS MARIPOSA FUERTES 1:00 RITMO 0.16

UNICA SESIÓN 3.000 METROS