ENTRENO DEL SÁBADO 14/02/2009

PISCINA DE 25 METROS INTERIOR


TEMPERATURA DEL AGUA 26º GRADOS

2 x 500 M CR PLS PB

500 M E/C/B/C

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ENTRENO DEL VIERNES 13/02/2009

PISCINA DE 25 METROS INTERIOR

TEMPERATURA DEL AGUA 27º GRADOS

20 x 200 M CR PLS PB 140 PPM

1.000 M PLS PB E/C

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ENTRENO DEL JUEVES 13/02/2009

PISCINA DE 25 METROS INTERIOR

TEMPERATURA DEL AGUA 27º GRADOS

3 x 1.000 M CR PLS PB 170 PPM

2.000 M (E/C, C) PLS PB

TIEMPO TOTAL 1.07 HORAS

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ENTRENO DEL MIERCOLES 11/02/2009

PISCINA DE 25 METROS INTRERIOR

TEMPERATURA DE AGUA 27º GRADOS

4 x 400 M CR PLS PB

2.400 M PLS PB A-1

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ENTRENO DEL MARTES 10/02/2009

PISCINA DE 25 METROS INTERIOR

TEMPERATURA DEL AGUA 27º GRADOS

1.000 M CR PLS PB

900 M CR PLS PB

800 M CR PLS PB

700 M CR PLS PB

600 M CR PLS PB

400 M CR PLS PB

300 M CR PLS PB

300 M CR PLS PB

200 M CR PLS PB

100 M CR PLS PB 140 PPM

TIEMPO TOTAL 1.09 HORAS

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ENTRENO DEL LUNES 09/02/2009

PISCINA DE 25 METROS INTERIOR

TEMPERATURA DEL AGUA 27º GRADOS

2.000 M CR PLS PB

1.500 M CR PLS PB

1.000 M CR PLS PB

500 M E/C PLS PB 140 PPM

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ENTRENO DEL DOMINGO 09/02/2009

PISCINA DE 25 METROS INTERIOR

TEMPERATURA DEL AGUA 27º GRADOS

5 x 1.000 M 4 A CR, 1 A 4, ULT. E/C 160 PPM

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ENTRENO DEL SÁBADO 08/02/2009

DÍA ASUETO

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200 MR A DOS MANOS