ENTRENO DEL SÁBADO 07/03/2009

PISCINA DE 50 METROS INTERIOR

TEMPERATURA DEL AGUA 26º GRADOS

10x200 CR PLS PB 3.00 ULT 2.25 A-3 170 PPM

1.000 M ESP/CR PLS PB

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ENTRENO DEL VIERNES 06/03/2009

PISCINA DE 25 METROS INTERIOR

TEMPERATURA DEL AGUA 27º GRADOS

7.000 M CR PLS PB 1,33.30 130 PPM

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ENTRENO DEL JUEVES 05/03/2009

PISCINA DE 25 METROS INTERIOR

TEMPERATURA DEL AGUA 27º GRADOS

6 x 1.000 M CR PLS PB 14:00 ULT. RT 1.17/100

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ENTRENO DEL MIÉRCOLES 04/03/2009

PISCINA DE 25 METROS INTERIOR

TEMPERATURA DEL AGUA 27º GRADOS

7.000 M CR PLS PB 130 PPM 1.40

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ENTRENO DEL MARTES 03/03/2009

PISCINA DE 25 METROS INTERIOR

TEMPERATURA DEL AGUA 27º GRADOS

400 MCR PLS PB

20 x 100 M CR PLS PB 1.25 A-2 150 PPM

100 M ESPL PS PB

20 MINUTOS CARRERA

4.500 M CR PLS PB 130 PPM 01:00 H

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ENTRENO DEL LUNES 02/03/2009

PISCINA DE25 METROS INTERIOR

TEMPERATURA DEL AGUA 27º GRADOS

7.000 M PLS PB 120 PPM A-1 1.40 H

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ENTRENO DEL DOMINGO 01/03/2009

DÍA ASUETO

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ENTRENO DEL SÁBADO 28/02/2009

DÍA ASUETO

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ENTRENO DEL VIERNES 27/02/2009

PISCINA DE 25 METROS INTERIOR

TEMPERATURA DEL AGUA 27º GRADOS

1.000 M VARIADOS PLS PB

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