ÚLTIMAS NOTICIAS DE HOLANDA

DESDE HOLANDA NOS LLEGAN NOTICIAS SALIDAS DEL HORNO, UN JOVEN DE MARBELLA, NUESTRO COMPAÑERO WILLY MUÑOZ +45, ACABA DE REBAJAR SU RECORD DE ESPAÑA EN 1.500 METROS EN LARGA CON UNA MARCA DE 20.00,38 MEJORANDO SU PROPIO RECORD.
EN 800 LIBRES NADO EN 10,28.
EL BOTÍN FUE POR AHORA DE UNA PLATA EN 1.500Y UN BRONCE EN 800, NO SABEMOS CON CERTEZA EN QUE PRUEBAS POR UN FALLO TÉCNICO.
POR OTRO LADO UN COMPAÑERO DE CANAL DE ISABEL II, DAVID TAMBIÉN ESTÁN ROMPIENDO EN HOLANDA, EN LOS CAMPEONATOS NACIONALES DE HOLANDA EN EINDHOVEN, PISCINA LARGA.
LES MANTENDREMOS INFORMADOS.

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CON MUCHO OJO CON ESTE NADADOR (MARIO LLORET)

MASTERS - Mario Lloret, hombre récord: tres europeos y cuatro nacionales en menos de un mes
Mario Lloret, nadador del Centro de Natación Mataró, lleva siete records –tres de Europa y cuatro de España- en el transcurso de menos de un mes. Los dos últimos, el pasado 10 de febrero en el transcurso del I Trofeu Prat de Llobregat, en 50 y 100 m. mariposa en categoría de 50-54 años.
Lloret consiguió dejar los cronos en 27.29 y 1.01.89, haciendo añicos los registros del belga Philippe Morelle (27.54) y del sueco Leonard Bielicz (1.02.28). Ya en los pasados Campeonatos de España de Invierno celebrados a finales de enero en Madrid, consiguió el récord de Europa y de España de 100 estilos y otros tres más de carácter nacional en las pruebas de 50 mariposa, 50 espalda y 4x50 estilos. Al cambiar este año de categoría, Mario Lloret –a sus 50 años- ha hecho tambalear las tablas continentales en estilo mariposa, una de sus grandes especialidades, en cuanto ha tenido ocasión.

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ENTRENO DEL SABADO 19/01/2008

PISCINA DE 25 METROS INTERIOR

TEMPERATURA DEL AGUA 28º GRADOS

200 METROS CROL

200 METROS ESTILOS

200 METROS ESTILOS 3:30

4 x 50 METROS ESTILO/CROL 0:50

200 METROS ESTILOS 3:30

4 x 50 METROS ESTILO/CROL 0:50

200 METROS ESTILOS 3:30

1.000 M CR, DESC. PLS P.B. PSO 800

800 M CR, DESC. PLS P.B. PSO 600

600 M CR, DESC. PLS P.B. PSO 400

400 M CR, DESC. PLS P.B. PSO 200

200 M CR, DESC. PLS P.B. TOTAL 42,07

300 M PIES B/C, 6,35

2 x (4 x 25) M CR FURTS, 0.40,1.00 PLS PB RT 0,15

100 METROS ESPALDA SUAVE

ÚNICA SESIÓN 5.000 METROS

TIEMPO TOTAL AGUA 1:25 HORAS

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ENTRENO DEL VIERNES 18/01/2008

PISCINA DE 50 Y 25 METROS EXTERIOR

TEMPERATURA DEL AGUA 25º GRADOS

200 METROS CROL

200 METROS ESTILOS

6 x 150 METROS 50 C/ESTILO 2:45

10 x 100 M BZ/CR, 1:45 PALAS

2 x ( 4 x 25 ) M CR FURTS PLS, APN 0:40, 1:00 RT 0,15

100 METROS ESPALDA

ÚNICA SESIÓN 2.600 METROS

TIEMPO TOTAL AGUA 0,50 MINUTOS

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VIDEO RECORD DE ESPAÑA 100/50 MARIPOSA +30

PINCHAR SOBRE EL ENLACE RECORD DE DANI MORALES, EN 100 MARIPOSA Y EN EL PASE DE 50 TAMBIEN, TEIMPOS 56,59 Y EN 50 MARIPOSA 25,98


http://picasaweb.google.com/jclapera/Terrassa_gene r_2008/photo#5154998558026143842

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ENTRENO DEL JUEVES 17/01/2008

PISCINA DE 25 METROS INTERIOR

TEMPERATURA DEL AGUA 28º GRADOS

200 METROS CROL

200 METROS ESTILOS

20 x 50 25/EST, 25/CR 0:50

3 x 100 PIES B/C 2:30 RT 2:06/3/2

30 x 50 M CR 0:50 RT 0,35 PLS P.B. 150 PPM

1.000 M PIES M/C ALTS PQ. 17,42

2 x (4 x 25) M CR FURTS 0:40, 1:00 APN RT 0,16

1.000 M CR SUAVES 13:15 PALAS P.B. 150 PPM

ÚNICA SESIÓN 5.400 METROS

TEIMPO TOTAL AGUA 1:40 HORAS

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RECORTE METROPOLE

Liga Master de Natación 12 de enero de 2008 15-01-2008
El pasado sábado 12 fue un día frío y lluvioso, no parecían las mejores condiciones para nadar, pero la realidad es que lo pasamos muy bien y hubo un ambiente de compañerismo y camaradería.
Nos acompañó el presidente del Club que hizo de delegado del equipo. Además de nuestro equipo participaron nadadores del Salinas de Vecindario, del Las Palmas y del Trivalle de Guimar.
Presentamos los tiempos de los tres primeros de cada prueba y de nuestros compañeros de Metropole Masters. La siguiente cita, la tercera jornada de Liga, se celebrará en 8 de marzo.

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GRAN CRUCE LAS TRES ISLAS

BUCEANDO POR INTERNET, ENCONTRÉ ALGO MARAVILLOSO.
SE DENOMINA EL CRUCE DE LAS TRES ISLAS, CONSISTE EN NADAR DESDE LA ISLA SE LA GRACIOSA A LANZAROTE UNOS 2 KM, LUEGO EN ASCENSIÓN, SUBIR UNA MONTAÑA CORRIENDO UNOS 3 KM, EN ESE MOMENTO SE COGE LA BICICLETA Y SE CRUZA TODO LANZAROTE HACIA EL SUR 72 KM, UNA VEZ LLEGAS A CALA BLANCA (SUR DE LANZAROTE) CAMBIAS A KAYAK Y SE REMA HACIA FUERTEVENTURA UNOS 14 KM DE TRAVESÍA NAUTICA.
ES LA BOMBA ESTA COMPETICIÓN, SE PUEDE POR EQUIPOS O INDIVIDUAL, LAS INSCRIPCIONES POR EQUIPOS RONDAN LOS 263 EUROS Y LA INDIVIDUAL 157 EUROS SOLO INSCRIPCIONES LA FECHA DE CELEBRACIÓN RONDA A PRICIPIOS DE JUNIO, MAS INFORMACIÓN EN LA PAGINA OFICIAL:
http://www.lastresislas.com/

TENEMOS COMPUESTO UN EQUIPO PERO NO ES DEFINITIVO, LA PARTE DE ATLETISMO CORRERÁ A CARGO DE MARCO CASTILLO LICENCIADO EN INEF Y EXPERTO EN TODO, LA TRANSICIÓN DE BICICLETA LA TRABAJARA PATRIK UN CROATA ESPECIALISTA EN IRON MAN, LA ZONA ENTRE LANZAROTE Y FUERTEVENTURA REMARA ADRIÁN UN EXPERTO EN KAYAK, TIENE MUCHA EXPERIENCIA EN KAYAK VARIOS CRUCES DESDE LA GOMERA A TENERIFE Y VUELTA A TENERIFE, Y LA PRIMERA ETAPA CORRERÁ A CARGO DE LUIS, EL CRUCE DE LA GRACIOSA A LANZAROTE NADANDO.

LES MANTENDREMOS INFORMADOS.

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ENTRENO DEL MIERCOLES 16/01/2008

PISCINA DE 25 METROS INTERIOR

TEMPERATURA DEL AGUA 28º GRADOS

200 METROS CROL

200 METROS ESTILOS

7 x 150 50/100 ESTILOS 2,45

8 x 150 M CR 2.??, RT. 1.?? PALAS P.B.

4 x 150 M CR 2.??, RT. 1.?? PALAS P.B.

4 x 150 M CR 2.??, RT. 1.?? PLS P.B. 180 PPM

1050 M PIES, B 25/50/75/100, C25 22,26

2 X ( 4 x 25 ) M CR FUERTES, APN 0.40,1.00 RT 0,16

200 M ESPALADA SUAVES

ÚNICA SESIÓN 5.300 METROS

TIEMPO AGUA TOTAL 1:35 HORAS

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RECORTE OVIMASTER

Aunque sea largo, resumo un comentario que encontré sobre natación y adelgazamiento, un tema habitual de conversación, no sólo entre las chicas del club (ni mucho menos):
"Por desconocimiento está generalizado el concepto de que cualquier deporte genera más reducción de peso que la natación.
Esta afirmación es un error y analizaremos porqué se ha generado y cuál es la verdad al respecto.
Si comparamos la natación con ejercicios como correr, podemos afirmar junto a Howard Wainer, que nadar quema igual o aún más calorías. La clave está en la intensidad con que se nada.
Si la actividad en el agua se realiza con la misma intensidad proporcional, a la utilizada en tierra, se perder aún más peso en la pileta que en la pista.
¿Cómo calcular el nivel de intensidad correcto? La mejor manera es usar la proporción 4x1. Esto quiere decir que, debe tardarse, nadando, 4 veces más que corriendo la misma distancia.
Si podéis correr 1500 metros en 6 minutos, debéis poder nadarlos en 24 minutos.
Entonces a ese ritmo se lograr un descenso de peso. Esta indicación desde ya sirve para los nadadores que no entrenan en forma sistemática, porque aquellos que sí lo hacen, seguramente, tienen un nivel de intensidad mayor al indicado en 4x1.
Otro factor para destacar es que en otros deportes, ineludiblemente, hay lesiones; estas mantiene al deportista quieto por lo menos una semana o quince días, retrasando su entrenamiento y su proceso de adelgazamiento. Esto no sucede con la natación, donde las lesiones son poco frecuentes y se puede estar en actividad los 365 días del año.
En un estudio realizado por la Universidad de California sobre un grupo de varones de vida sedentaria, a quienes se les impuso un ritmo de una hora diaria de ejercicios, por día, durante tres meses, se observó que, los que habían nadado, habían perdido más grasa corporal.
Otro aspecto a tener en cuenta es la alimentación, porque bajar de peso depende de no consumir más calorías que las que se gastan haciendo ejercicio.
En el libro "Nutrición, ejercicio y salud" de Katch y McArdle, se afirma que: nadar crol a ritmo medianamente intenso quema 11 calorías por minuto y haciéndolo lentamente, 9 calorías. También es frecuente oír que la natación da más hambre que otras actividades físicas.
No se sabe si esto es un mito o si es real. La hipótesis que se maneja es que, si es así, la causa debe ser que nadando se mueven casi todos los músculos del cuerpo, mientras que en otros deportes esto no sucede.
Todos sabemos que cada músculo en actividad consume glucosa y que la reserva de esta sustancia no es demasiada. Por lo tanto, el nivel de glucosa en sangre baja más abruptamente después de nadar que después de correr y eso genera mayor necesidad de comida. Este aspecto es fácilmente solucionable: lo que se debe reponer después del entrenamiento es líquido y glucosa, no grasas que generarían gordura.
Por lo tanto, después de nadar lo mejor es una bebida deportiva o incluso una gaseosa y algo de fruta.
De ese modo, repondremos lo que se ha consumido: la glucosa, y no la grasa que hemos reducido.
De más está decir que quedan prohibidos los alfajores, facturas y demás alimentos de este tipo, ricos en azúcares, pero también en grasa. Por último, algo que va a interesar al mundo femenino: está comprobado que la natación disminuye la celulitis y disminuye el riesgo de várices. Otros ejercicios también generan estos beneficios pero, cuando se nada, se está realizando una actividad muscular bajo la presión del agua.
Esto provoca que el líquido alojado en los tejidos, sobre todo en la grasa, sea empujado a la corriente sanguínea, dejando las piernas totalmente deshinchadas y con la circulación de retorno (cuyo mal funcionamiento genera v rices) en total normalidad."

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PLANIFICACIÓN PARA LOS PROXIMOS MESES

25 DE ENERO 400 METROS NACIONALES PONTEVEDRA

2 DE FEBRERO CTOS. REGIONALES DE BALEARES

200 LIBRES
200 ESTILOS
200 BRAZA
200 ESPALDA

9 DE FEBRERO CTOS. REGIONALES DE GALICIA

400 METROS
200 ESTILOS
200 BRAZA

16 Y 17 DE FEBRERO CUADRATLON LIBRE MADRID

50 LIBRES
100 LIBRES
200 LIBRES
400 LIBRES

30 DE MARZO 1.500 METROS LIBRES GALICIA

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PROXIMAS COMPETICIONES EN EL NORTE

FECHA COMPETICION SEDE HORARIO
16 /02 /08. CTO. REGIONAL CANTABRO. CABEZON DE LA SAL. MAÑANA Y TARDE
08 / 03 /08. TROFEO OLY MASTER. SANTA OLAYA-GIJON. 17:00
05-06 /04 /08. TROFEO OVIMASTER. PARQUE OESTE-OVIEDO. 17:00-10:30
17-18 /05 /08. TROFEO CIUDAD DE VALLADOLID. RIO ESGUEVA-VALLADOLID.
31 /05 /08. TROFEO AYTO. CAMARGO. CROS-CAMARGO. 16:00

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CTOS DE CANARIAS VERANO 2008

PARA EL DÍA 10 DE MAYO, NO SE SABE EN QUE ISLA NI EN QUE PISCINA SE CELEBRARA, PERO LO QUE ES SEGURO ES QUE SI VA CELEBRARSE, LA FEDERACIÓN CANARIA ESTA APOSTANDO FUERTE, LOS NACIONALES SE CELEBRAN EN TENERIFE.
PARA LA FECHA TENGO QUE TENER AL EQUIPO PREPARADO, EN LOS REGIONALES DE INVIERNO EL TRIVALLE, FUE TERCERO POR EQUIPOS MASCULINOS.
SE DICE POR LOS PASILLOS QUE SE CELEBRARAN EN LA ISLA DE TENERIFE, TODOS AQUELLOS QUE QUIERAN ASISTIR Y TENGAN LICENCIA TERRITORIAL EN VIGOR ESTÁN INVITADOS AL CERTAMEN.

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RESULTADOS DE LA SEGUNDA JORNADA DE LIGA CANARIA

PINCHA SOBRE EL ENLACE:

http://www.institutoinsulardedeportes.com/natacion/archivos/ResultadosMASTER2J.pdf

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RECORTE DEPORTE INSULAR CANARIO

Se disputó con éxito de participación, la segunda jornada de Master
Lunes, 14 de Enero
Con éxito de participación, se disputaba el pasado sábado en la pisicna de 25 metros del C.N. Metropole, la "Argimiro García", la segunda jornada de la Liga Insular Master, que contó con la presencia de nadadores del club anfitrión, del Salinas de Vecindario, del Las Palmas y de un representante del Trivalle de Guimar.
La cita tuvo un gran ambiente, a pesar de la lluvia que deslució un poco la mañana pero que no amedrentó a los participantes, que se verán de nuevo el próximo mes de marzo en la cuarta y ultima jornada de esta liga Insular que convoca a nadadores/as mayores de 25 años.

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ENTRENO DEL MARTES 15/01/2008

PISCINA DE 25 METROS INTERIOR

TEMPERATURA DEL AGUA 28º GRADOS

200 METROS CROL

200 METROS ESTILOS

10 x 100 METROS 25 C/ESTILO 1,45

500 METROS PIES B/C SN, 12:00

5 x (400 C + (4 x 50 E/C ) M 6:00, 1:00 PALAS P.B.

500 METROS PIES, B/C KN, 10:45

ÚNICA SESIÓN 5.400 METROS

TIEMPO AGUA TOTAL 1:40 HORAS

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CUADRATLÓN LIBRE EN MADRID

PARA EL FIN DE SEMANA DEL 16 Y 17 DE FEBRERO EN MADRID SE CELEBRARA ESTA PRUEBA, SE TIENE QUE NADAR 50, 100, 200, 400 LIBRES, LA SUMA DE LOS TIEMPOS DAN AL CAMPEÓN POR CATEGORIAS MASTER DE 5 EN 5 AÑOS, LA VERDAD ALGO NUEVO E INOVADOR, SINCERAMENTE ME GUSTA.
SUERTE A QUE PUEDA ASISTIR MAS INFORMACIÓN EN http://www.fmn.es/

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ENTRENO DEL LUNES 14/01/2008

PISCINA DE 50 METROS EXTERIOR

TEMPERATURA DEL AGUA 28º GRADOS

200 METROS CROL

200 METROS ESTILOS

20 x 50 25/25 EST/CR 0,55

50+100+150+200+150+100+50 M CR DES ´10 11,45 PLS PB

50+100+150+200+150+100+50 M CR DES´10 11,45 PLS PB

50+100+150+200+150+100+50 M CR DES´10 11,32 PLS PB

ÚNICA SESIÓN 3.800 METROS

TIEMPO TOTAL AGUA 1:05 HORA

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GRAN VIDEO DE 500 YARDAS

ESTE NADADOR SE LLAMA RYAN LOCHTE EN 500 YARDAS SE CLAVA 4,12´´23
UNA MUY BUENA MARCA.

http://es.youtube.com/watch?v=xW-mmEf5x9o

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RECORTE EUROSPORT (MECA)

El patrón de barco de apoyo niega engaños en el cruce del Estrecho de David Meca

Ceuta, 13 ene (EFE).- El ceutí Ernesto Valero, que ocupó una de las embarcaciones de apoyo que acompañó al nadador catalán David Meca en su intento de triple cruce del Estrecho, ha negado que existieran "engaños" durante la travesía al haberse cuestionado su reto desde varios sectores.
Ernesto Valero, en una entrevista en el diario ceutí "El Faro", ha señalado que "no hubo engaño ninguno en momento alguno" y ha argumentado que el nadador "sólo se agarró a la lancha un momento para vomitar porque no paraba y el médico tuvo que ponerle hasta cuatro inyecciones".
Ernesto Valero, patrón de uno de los barcos de apoyo fletados desde Ceuta para apoyar al nadador el pasado 5, ha señalado que conoció a Meca "diez minutos antes de que comenzara el reto pero es indignante que pongan en duda la travesía cuando ves el esfuerzo sobrehumano que tuvo que hacer".
Ha reconocido que las condiciones del mar no eran las más adecuadas "porque hasta un miembro de Cruz Roja del Mar se puso malo y hubo que devolverlo a tierra".
Este testigo directo de la travesía ha señalado que "había gritos y llantos por los fuertes golpes de mar, una de las embarcaciones golpeó al nadador, le perdieron de vista y podía haber ocurrido una desgracia".
Ernesto Valero ha decidido incluir en internet diferentes momentos que grabó del reto para que quede constancia visual de su testimonio.

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CAMPEONATO DE LARGA DISTANCIA ALEMANIA

PARA EL 18 Y 19 DE JULIO LA FEDERACIÓN ALEMANA ORGANIZA UN CAMPEONATO INTERNACIONAL DE ALEMANIA, EN LAGO.
EL DÍA 18 SE NADARA LAS PRUEBAS DE 5 KM, MASCULINAS Y FEMENINAS.
EL DÍA 19 LAS PRUEBAS DE 2,5 KM, MASCULINAS Y FEMENINAS.
PARA PONERSE EN CONTACTO: windmueller@dsv.de

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FECHAS CONFIRMADAS POR LA LEN

PARA EL 14/08/08 SE CELEBRARA LA COPA ASTURIAS Y JORNADA DE LIGA EUROPEA DE 5 KM, EN LA COPA ASTURIAS SE PUEDE APUNTAR CUALQUIER NADADOR CON UNICA CATEGORÍA ABSOLUTA, EN LA LIGA LEN SON NADADORES DE LAS SELECCIONES PERO SE CELEBRA EN UNA MISMA JORNADA EN LA RIA NAVIA.
Y PARA EL 16/08/08 SE CELEBRARA EL MÍTICO DESCENSO DE NAVIA DE 5 KM, CON LA INTENCIÓN DE LA ORGANIZACIÓN DE RECLUTAR 700 NADADORES, TAMBIEN SE CELEBRARA LAS PRUEBAS DE 1.700 METROS Y 900 METROS EN VARIAS CATEGORÍAS MENORES Y MASTERS, EL MÍTICO DESCENSO SE CELEBRA EN LA RIA NAVIA.

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GRÁFICA VOLUMEN 10 PRIMERAS SEMANAS 222.750

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VOLUMEN 10ª SEMANA 16.650 METROS

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ENTRENO DEL DOMINGO 13/01/2008

PISCINA DE 25 METROS INTERIOR

TEMPERATURA DEL AGUA 28º GRADOS

1.000 M CR 15:00, 14,09 130 PPM PALAS P.B. R 4

1.000 M CR 15:00, 14,07 140 PPM PALAS P.B. R 3

1.000 M CR 15:00, 13,27 150 PPM PALAS P.B. R 2

1.000 M CR 15:00, 14,02 140 PPM PALAS P.B. R 1

ÚNICA SESIÓN 4.000 METROS

TEIMPO TOTAL AGUA 1:00 HORA

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CÁMARAS SUBACUÁTICAS (NOTINAT)

No es que sea un veterano en esto de la natación, ni mucho menos, pero hay algo que me confunde. Siempre que leo artículos de entrenadores americanos acaba saliendo la cámara subacuática como herramienta de trabajo rutinaria.

Pues yo en mi vida he visto ninguna cámara en una piscina, a excepción de las que utilizan las televisiones para realizar las retransmisiones.

Desconozco cual es el motivo, puede ser que los entrenadores de aquí no valoren esta herramienta como importante y auque todos tienen una la sacan dos veces al año o vete a saber la explicación.

El motivo del artículo no es otro que mostrar una cámara de la que vengo leyendo últimamente bastante. Se trata de una cámara subacuática con buena luminosidad y portátil, de manera que no requiere ni técnicos ni especialistas. Todo entrenador puede utilizarla sin mayor problema puesto que es sencilla de manejar, pesa muy poco, ocupa poco espacio y aunque no tengo idea de los precios de otras cámaras dicen que esta es barata, 489 dólares la versión básica, 589 dólares la “pro”.

Se trata de la CoachCam de la empresa Underwater Camera Company of America.

Os pongo una imagen de la cámara y una referencia a su web por quien tenga curiosidad o presupuesto para comprarla. Por cierto si alguien se decide a comprarla debe saber que necesitará el la versión PAL que es el sistema que se utiliza en España y eso le costará 30 dólares más. Y cuidado!, es una cámara pero no graba, deberéis tener una cámara convencional con una entrada de señal analógica (es una conexión habitual) para enchufarla a ésta con el fin poder grabar las imágenes.

Aunque la web parece da una pobre imagen de empresa, en su publicidad insertada en la Swimming World Magazine aseguran haber vendido cámaras a más de 30 países. En la Asociación de entrenadores de EEUU también he encontrado un artículo que habla muy bien de la cámara.

Toda la información en http://www.ucca.biz/ donde además de las características hay videos demostrativos de la calidad de imagen y su facilidad de uso.

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ENTRENO DEL SABADO 12/01/2007

200 METROS CROL

200 METROS ESTILOS

10 x 75 M 25/50 ESTILOS 1:20

30 x 50 M CR 0:50, RT 0,39 PALAS P.B. 140 PPM

4 x 200 PIES B/C 5:30 RT 5,00 4,50/40/37

2 x (4 x 50) M/C 1:00 RT 0,38

2 x (4 x 25) M CR FURTS PALAS P.B. 0:40, 1:00 APN

200 METROS ESPALDA

ÚNICA SESIÓN 4.250 METROS

TIEMPO TOTAL AGUA 1:35 HORAS

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RECORTE EL MUNDO DEPORTIVO

No homologan el último reto de Meca


Agencias - 07/01/2008 17:37
El presidente de la Asociación Cruce a Nado del Estrecho de Gibraltar (ACNEG), Rafael Gutiérrez, ha anunciado hoy que sólo homologará la ida y la vuelta de David Meca en su reto de cruzar tres veces el Estrecho, al indicar que se retiró en la mitad de la tercera travesía.
En declaraciones a Efe, Rafael Gutiérrez ha asegurado que la organización sólo puede homologar una ida y una vuelta "porque las normas son muy claras y no se pueden hacer ningún tipo de excepciones".
Rafael Gutiérrez ha señalado que, según las normas, el nadador se retiró a la mitad de la tercera vuelta «porque las condiciones de seguridad no estaban garantizadas y el estado del mar y el viento hacían difícil poder culminar este reto».
En este sentido, ha considerado que David Meca "desgraciadamente no pudo culminar la última parte» y ha añadido que la organización no puede hacer ninguna distinción porque tiene «unos requisitos mínimos que se deben cumplir".
No obstante, el director técnico de la prueba ha reconocido que el nadador "realizó un esfuerzo titánico porque cruzar tres veces el Estrecho es algo muy duro", por lo que ha mostrado su confianza en que Meca, en otras circunstancias de fechas y estado de la mar, habría conseguido el reto.

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RECORTE PERIODISTA DIGITAL

La última gran aventura de David Meca

EFE / PD).- El nadador catalán David Meca ha iniciado esta mañana el intento de récord mundial del triple cruce del Estrecho de Gibraltar después de haber tenido que suspender este reto en los dos últimos días por un fuerte temporal de poniente en la zona.
El presidente de la Asociación de Cruce a Nado del Estrecho (ACNEG), Rafael Gutiérrez, ha informado a Efe de que la travesía se ha iniciado a las 09,35 horas desde la playa Chica de Tarifa (Cádiz) y que Meca ha conseguido nadar unos 5 kilómetros por hora en el inicio de la travesía.
Gutiérrez ha señalado que el viento sopla flojo de poniente y que en la mar hay marejadilla "pero con un poco mar de fondo" debido a las duras condiciones meteorológicas de los últimos días.
Tres embarcaciones de apoyo y guía -entre ellas dos zodiac- y otros dos barcos con periodistas acompañan al nadador en esta aventura, en la que el tramo más duro será entre las 12 y las 16 horas "ya que es el momento del día donde el viento sopla más y será más crítico para el nadador".
David Meca tiene previsto culminar el reto sobre las diez de la noche en la playa de la Ribera de Ceuta tras haber recorrido unos 60 kilómetros y cruzar el foso de San Felipe, único navegable de España y que une las bahías norte y sur de la ciudad.
El reto de Meca no tiene ningún precedente puesto que sólo cinco nadadores han logrado la travesía ida y vuelta, cuatro de ellos sin neopreno y uno con traje de licra, desde el año 1990.
David Meca, que posee el récord de la travesía del Estrecho desde el 16 de diciembre de 1999 con un tiempo de 2 horas y 27 minutos, utiliza un nuevo traje de neopreno, con un grosor de un milímetro, fabricado con caucho sintético incombustible y de gran resistencia al frío.

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RECORTE PUBLUBLICO.ES

El nadador solicitó la homologación del tercer tramo a pesar de subirse a la zodiac

Meca, la natación o la imagen

Meca sigue igual: esclavo de su propia imagen pero nadando a muy buen nivel





Ignacio Romo / Madrid - 07/01/2008 22:27Nadie mejor que Ortega y Gasset para explicar la idiosincrasia de David Meca. “Yo soy yo y mi circunstancia”, dejó escrito el filósofo.
La frase encaja a la perfección para describir el comportamiento de Meca, un nadador de un mérito indiscutible pero obsesionado con rodear sus hazañas de un exagerado halo publicitario, que terminan por dañar su credibilidad.
Examinemos los hechos de su controvertida travesía del sábado. Partió a las 9.35 horas de la mañana de Playa Chica, en Tarifa e invirtió tres horas y 50 minutos en llegar a la costa africana. Era el primer tramo.
El segundo cruce lo realizó en cuatro horas y 45 minutos.
Llegó a Tarifa a las 18.10 horas completando así la doble travesía en ocho horas y 35 minutos... lo único que le va a ser reconocido de forma oficial.Siete kilómetros en zodiac“David nos solicitó que le homologáramos también el tercer tramo pero le dijimos que esto no era posible porque se subió a la zodiac y realizó siete kilómetros en ella”.
Las declaraciones son de Rafael Gutiérrez, el responsable de ACNEG (Asociación para el Cruce a Nado del Estrecho de Gibraltar), una entidad que ha mostrado siempre una gran seriedad a la hora de reconocer la validez de los retos de los nadadores.
“Nosotros -continúa relatando Gutiérrez a Público- no podemos dar validez a un triple trayecto porque no sería serio. Subió a la zodiac, estuvo en ella una hora y cuarto hasta que se volvió a tirar al mar a un kilómetro del puerto de Ceuta”.
Sorprende que Meca solicitara que le reconocieran el tercer trayecto porque hubiera sido un fraude. La presión de los compromisos publicitarios del barcelonés fue la que le obligó a lanzarse de nuevo al agua para aparecer en Ceuta como si hubiera logrado el reto.
Situación peligrosaEn realidad -y ahí es donde pretende apoyarse Meca para solicitar que se le reconozca algo que no hizo- el nadador no subió a la embarcación en el último tramo por agotamiento ni por petición propia.
Según relata Rafael Gutiérrez ,“el viento aumentó muchísimo por la tarde y en la tercera travesía la situación comenzó a ser peligrosa. Esperábamos que con la caída del sol, sobre las siete de la tarde, parara el viento. Pero no fue así”.
“Era de noche y la situación era peligrosa, porque el patrón no ve llegar la ola y se trataba de olas ya muy altas. Además, la embarcación perdía de vista muchas veces al nadador.
De hecho, la zodiac chocó con David.
Por eso, por su seguridad, se le ordenó que se detuviera y cancelara el tercer trayecto”.
A las 20.30 Meca subía a bordo de la zodiac donde fue examinado. Tenía calambres y el lógico agotamiento de llevar once horas seguidas nadando en alta mar, con un oleaje muy acusado.
La zodiac siguió el trayecto hacia el puerto de Ceuta y David se lanzó de nuevo al mar para cubrir el último kilómetro a nado.
En Ceuta fue objeto del esperado recibimiento. Realmente no hay nada que objetar al hecho de que quisiera lanzarse de nuevo al agua y ser recibido por el público llegando a nado. Un nadador siempre prefiere no llegar a puerto en barco.
Pero lo desconcertante fueron los intentos de Meca y su entorno (fueron muchos los medios de comunicación que dieron el triple trayecto como realizado) por falsear el resultado. Esas exageraciones son las que más afectan a David Meca.
Un grandísimo nadador, esclavizado por su propia imagen.

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CRONICAS TELEVISIVAS

HOY EN ANTENA-3 EL NADADOR DAVID MECA, FUE MACHACADO POR LA PRENSA ROSA ACERCA DE SU POLÉMICA TRAVESÍA DEL ESTRECHO, QUE SI QUE SI NO, BUENO LA NADO O NO LA NADO QUE SI CÁMARAS QUE SI, SI, QUE SI NO, SEGURO QUE TODO RESPONDE AL ECONÓMICO.
CLARO ESTA QUE LA POLÉMICA ESTÁ SERVIDA.

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FACETA DE AGUAS ABIERTAS

EN LA IMAGEN LOS DOS NADADORES

EN LA FACETA DE ENTRENADOR DE AGUAS ABIERTAS, ESTE POLIFÁCETICO NADADOR ENTRENADOR, ESTUVO OBTENIENDO BUENOS RESULTADOS EN ESTE PASADO VERANO EN TRAVESÍAS REALIZADAS POR TODA LA COSTA ESPAÑOLA PORTUGUESA Y CANARIA EN LA IMAGEN DOS NADADORES A CARGO DE ESTE ENTRENADOR A LA LLEGADA A META EN LA PRIMERA Y SEGUNDA POSICIÓN.

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ATENCIÓN SPONSOR BAÑADORES YING-FA

QUIERO COMUNICAR QUE DESPUÉS DE VARIOS DÍAS DE REUNIONES CON COMERCIALES DE LA MARCA YING-FA, LLEGAMOS A UN ACUERDO COMÚN ESTAR PATROCINADO POR LA MARCA Y TAMBIÉN HACER ACCIONES DE VENTAS Y REPRESENTACIÓN DE LA MARCA EN CANARIAS.SI ALGUNO ESTA INTERESADO EN ESTE TIPO DE BAÑADOR PONERSE EN CONTACTO A TRAVÉS DE ESTE CORREO luisportella71@hotmail.comPARA VER LOS CATÁLOGOS SOLICITARLOS EN EL MISMO CORREO.EN CUANTO A LOS PRECIOS ESTÁN EQUILIBRADOS EN CUANTO A LA CALIDAD DEL BAÑADOR.YO PERSONALMENTE LOS LLEVO USANDO DESDE HACE VARIOS AÑOS Y EL RESULTADO DEL MATERIAL Y DEPORTIVOS SON BUENOS.PONDRÉ UNA FOTO CON UNO DE ELLOS EN EL MARGEN DERECHO.

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ENTRENO DEL VIERNES 11/01/2008

PISCINA 50 METROS EXTERIOR

TEMPERATURA DEL AGUA 28º GRADOS

400 METROS CROL

200 METROS ESTILOS

10 x 50 25 ESTILO, 25 CROL, 1:00

11 x 100 50/50 ESP/CR, 1:40 PALAS P.B.

3 x (3 x 100) CR 1:30/35/40 PALAS P.B.

800 METROS PIES BR/CR 19:37

UNICA SESIÓN 4.400 METROS

TIEMPO 1:30 HORAS

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ENTRENO DEL JUEVES 10/01/2008

PISCINA DE 50 METROS EXTERIOR

TEMPERATURA DEL AGUA 26º GRADOS

CARRERA CONTINUA 30 MINUTOS PISTA

4 x 400 M PISTA 5:00, 1,51/44/41/45

TOTAL SECO 10.000 METROS

PECHO 3 x 20 SOLO BARRA

BICEPS 3 x 10 S/B

HOMBROS 3 x 10 S/B

SENTADILLA 3 x 10 S/B


200 METROS CROL

200 METRSO ESTILOS

6 x 100 25C/ESTILO 1:50

400 METROS CROL, 6:00 PALAS P.B. +

2 x 200 METROS CROL, 3:00 PALAS P.B.

400 METROS CROL, 6:00 PALAS P.B. ++

4 x 100 METROS CROL, 1:30 PALAS P.B.

400 METROS CROL, 6:00 PALAS P.B. +++

8 x 50 METRSO CROL, 0:45 PALAS P.B.

400 METROS PIES B/C 10:03

4 x 50 1/2 FUERTE/SUAVE PALAS P.B. 1:00 APN

TOTAL 4.000 METROS

TIEMPO AGUA 1:05 HORAS

TIEMPO TOTAL AGUA SECO 2:30 HORAS

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ENTRENO DE MIERCOLES 09/01/2008

DÍA ASUETO

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EL LOGOTIPO DE MI PAGINA ><(((º>

NO ESTÁ MUY CONSEGUIDO PERO SE IRA PERFECCIONANDO.

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TECNOLOGIA PARA ENTRENAR

Hay quien asegura que los entrenamientos de natación son los más aburridos de todo el deporte, puesto que no hay posibilidad de comunicarse con nadie y la soledad es patente cuando uno debe realizar miles de metros diarios.
Como todos sabemos la tecnología no para de sorprendernos con avances de toda índole y el mundo de la natación tampoco escapa a ella.
Existen diferentes “cacharros” que intentan que los entrenamientos sean mejores o simplemente más distraídos.
Hace unos meses apareció en el mercado americano un reproductor MP3 novedoso debido a que está diseñado específicamente para la natación.
No solo es impermeable, si no que su sistema de auriculares no funciona por la conducción aérea tradicional, si no que utiliza una tecnología por vibración, de manera que esta se transmite por los huesos hasta alcanzar el oído interno, con una calidad muy buena. El producto se llama SwiMP3.
Otro producto, fruto de la idea de algún entrenador, es el Metrónomo. Se trata de un sencillo aparato que emite señales acústicas a un ritmo determinado ajustable por el nadador, de manera que éste, al entrenar, puede hacerlo de forma más acompasada y regular.

La novedad más tecnológica son las gafas inteligentes. Estas gafas funcionan como si el nadador portara un ordenador encima, de manera que recoge el tiempo de entrenamiento, el número de piscinas cubiertas, el tiempo de la última piscina y de la actual, el número de brazadas, etc. La información es proyectada a las propias gafas de manera que el nadador está informado en todo momento.
Las gafas denominadas “Inview” son invento de Katie Williams una diseñadora industrial, estudiante de la Universidad de Brunel, en Londres (Inglaterra) y no sabemos si ya están la venta.

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10 CONSEJOS (NOTINAT)

Como veo que pese a la demanda de colaboración que ha hecho NotiNat al colectivo de técnicos, no parece haber excesivas ganas de colaborar, he decidido hacerlo yo, no como entrenador, sino como ex-entrenador, y para no meterme en camisa de once varas, ya que no estoy tan “a la page” en materia técnica como están los actuales entrenadores, he preferido acogerme a lo que, por mis muchos años en la natación, puedo permitirme, dar consejos. y por ello, ahí van diez consejos a los nadadores actuales, aunque también me sirvieron a mi cuando me dedicaba a entrenar. Ahí van:
1) Ama la natación más que a nada mientras la practiques.
Da lo mismo nadar 50 metros que 1.500; braza o mariposa, espalda o crol; disfruta de la competición, ganes o pierdas, la victoria te hace grande, pero más grande te hace la derrota cuando sabes aceptarla con alegría y sacar de ella enseñanzas para posteriores actuaciones.
2) Mientras confíes en él, cree a tu entrenador en todo lo que se refiera a natación; no hagas caso de nadie más; si te manda hacer una prueba de la cual tu no eres especialista, nádala al 100%; si te manda nadar en un estilo del cual tu no eres especialista, nádalo al 100%; él sabrá la razón de este comportamiento, aunque tu, evidentemente, debes de hablarlo con él, pues tienes derecho a conocer estas razones.
Eso sí, no continúes entrenando con un entrenador en el cual has perdido la fe.
3) Cuando entrenes hazlo poniendo en ello toda tu atención; no te distraigas, ni permitas que nadie lo haga; asimila lo más perfectamente posible los consejos de tu entrenador referente a la técnica de estilos, virajes, salidas, llegadas, parciales, ritmos, etc., etc. Recordaré siempre un entrenamiento del francés Jean Boiteux, campeón olímpico de los 400m.crol en Helsinki-1952, en la vieja piscina de Montjuïc con motivo de los Juegos del Mediterráneo de 1955, en que era su entrenador (Alban Minville, famoso técnico que lo había forjado) quien preguntaba a su nadador los tiempos que había hecho en las series, pues, era él, y no su entrenador, quien tenia que adivinar el ritmo que llevaba; y Boiteux pocas veces se equivocaba.
4) Al final de cada entrenamiento intenta comentar con tu entrenador las sensaciones que has tenido a lo largo de él, así como los problemas que puedan haber surgido. Un entrenador con muchos nadadores no puede adivinar quienes tienen problemas y quienes no. Si lo hablas con él, podrá ayudarte a resolver tus problemas. Y esto vale, igualmente, para las competiciones.
5) Lleva un diario personal de entrenamiento; es un buen método para anotar los entrenamientos que haces, las sensaciones que tienes en los entrenamientos; tiempos y parciales de cada competición en la que participas, para poder compararlos con los anteriores y posteriores; los calentamientos antes de cada competición, también para poderlos comparar con los anteriores, y ver cual de ellos es el más adecuado a tu persona y momento, y, en fin, cualquier otra circunstancia que tu creas puede ser importante para el futuro de tu carrera deportiva.
6) Un calentamiento no puede ser “standard”, es decir, no todos los nadadores necesitan el mismo calentamiento. Los nadadores musculados precisan un poco más; los de músculos largos y finos, un poco menos; los velocistas, otro; los fondistas otro; por la mañana, uno; por la tarde, otro. Intenta descubrir tu mismo la cantidad y calidad de calentamiento que necesitas. Pide ayuda al entrenador para conseguirlo.
7) Tómate en serio todas y cualquier competición; una competición no se inicia con el silbato del juez de salidas, sino cinco minutos antes: recógete un poco; visualízala en tu interior, empezando por la salida; el recorrido; el estilo; los virajes; la llegada, y, finalmente, el marcador, con el tiempo que deseas hacer. Muchos fracasos se producen por llegar a la salida sin estar debidamente concentrado en la prueba.
8) No te acostumbres a pensar en tus adversarios; la natación es un deporte individual en la que lo principal es el tiempo que tu puedas hacer; todo se reduce, en último término, a tu récord personal; si tu tiempo es el mejor de tu club, serás recordista de tu club; si es el mejor de tu país, serás recordista nacional; si es el mejor del mundo, serás recordista mundial; es mucho mejor, creo, concentrarte en tu carrera, intentando seguir la táctica que hayas pensado para ella.
9) Cada principio de temporada apunta en un papel los tiempos que deseas hacer y otros objetivos. Llévalo siempre encima y léelo todos los días al levantarte; entrénate todos los días, toda la semana, todo el mes; como decía un famoso entrenador japonés a sus discípulos: “el nadador está sano, va a entrenar; el nadador está enfermo, va a entrenar; solo muerto el nadador no va a entrenar” (bueno, aquí entre nosotros, quizás tampoco haga falta llegar a tanto). Busca efectos de auto motivación (cuando Dawn Fraser estaba cerca de bajar por vez primera del minuto en los 100m.crol, se compró un coche, y buscó que le dieran la matricula con el número 59.999; muchos nadadores llevan apuntados sus objetivos en la tabla de hacer pies, para tenerlo siempre presente; o se lo apuntan en las paredes de su habitación, etc., etc.).
10) Nunca tengas pensamientos negativos respecto de tu actuación deportiva; tanto las victorias como las derrotas (de estas, como mínimo, para recordar lo que no hiciste bien) deben servirte para aprender a mejorar, tanto a nivel deportivo, como personal y social. Recuerda que una vez haya concluido tu carrera deportiva te esperan muchos años más de vida, en los que deberás aplicar lo que has aprendido en tus años de deportista; para tu bien, y el de los demás, es mejor que sean buenos detalles.

EL CLORO

La cloración es el tratamiento desinfectante mayoritariamente empleado en las piscinas. El objetivo de este método es garantizar el buen estado del agua, y mantener la presencia de un cierto nivel de cloro libre activo para actuar como antiséptico contra la contaminación.


En ausencia de un adecuado tratamiento químico, el agua de las piscinas podría transformarse en un medio óptimo para la proliferación de bacterias y hongos, a su vez responsables de diversas enfermedades infecciosas.


En cualquier caso, no sólo se le pueden atribuir efectos beneficiosos a esta sustancia. ¿Cuántas veces hemos salido del entrenamiento tosiendo? El peso molecular medio del aire es de 29 gr/mol, mientras que el del cloro es de 71 gr/mol, por lo que en las mismas condiciones atmosféricas el cloro es más pesado que el aire y por tanto se acumula a pie de piscina, justo encima del agua, lugar donde los nadadores respiran durante el nado.


Por otro lado, las vías aéreas cambian de diámetro en respuesta a una gran variedad de estímulos.


Al realizar actividades que requieran una serie de respuestas motrices prolongadas, como por ejemplo al nadar, se necesita movilizar una gran cantidad de aire, dando lugar a una broncodilatación, sin embargo, cuando se limita este aporte de aire, de la misma forma que si se produjese una exposición a gases irritantes, aparece tos y broncoconstricción, desembocando en una disminución en el diámetro de las vías aéreas.


Esta respuesta de las vías aéreas, se ve agravada y aumentada en el caso de las personas que padecen asma. Los bronquios, son muy susceptibles a estímulos físicos, químicos o farmacológicos por leves que sean, en contraposición a lo que sucede con los individuos sanos. Este fenómeno se denomina hiperreactividad bronquial y puede definirse con mayor facilidad como un estrechamiento desmesurado de las vías aéreas. La broncoconstricción no está limitada a las vías aéreas de los asmáticos; los bronquios de las personas sanas también se contraen si el estímulo es suficientemente intenso. La diferencia entre unos y otros, es la mayor sensibilidad en la captación del estímulo, y por tanto, en la producción de la respuesta.


El cloro es un gas irritante de las mucosas y del aparato respiratorio que puede producir hiperreactividad bronquial. El primer síntoma de exposición al cloro es la irritación de las mucosas oculares, nasales y faríngeas, que va aumentando progresivamente hasta producir dolor. Seguidamente se contraen las vías aéreas, produciéndose una tos refleja, que en casos extremos puede llegar a provocar vómito o incluso edema pulmonar.


Con la presencia de cloro, y al producirse la broncoconstricción (reducción de las vías aéreas como ya se mencionó anteriormente) el paso del aire se ve reducido, de forma que las células sufrirán un aporte menor de oxígeno, y en consecuencia una disminución del rendimiento.


La exposición a concentraciones de cloro a partir de 45 mg/m3 aproximadamente, ocasiona irritación de las membranas mucosas oculares y nasales y, de forma especial, las pulmonares y las faríngeas. En concentraciones superiores a 150 mg/m3 albergan gran peligrosidad, incluso en exposiciones breves.


La concentración de cloro en aire y por tanto estos efectos se verán incrementados con:


- Una ventilación deficiente, que provocará una acumulación del gas a pie de piscina.


- Una concentración excesiva de cloro en agua.


- Una temperatura elevada, que conllevará una mayor contaminación del aire y menor tiempo de permanencia del cloro en el agua.


- Mayor número de nadadores en el vaso.


- Un entrenamiento de mayor intensidad o recreativo donde la agitación del agua sea mayor.


Esta exposición al cloro por parte de los nadadores puede ser perjudicial para la salud, no sólo de una forma aguda, con una clara disminución del rendimiento y síntomas respiratorios y óculo-nasofaríngeos, sino de una forma crónica, afectando la mucosa del árbol respiratorio del nadador.


Elena Martínez y Emma García

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ESTIMULACIÓN ACUÁTICA

Existen varias formas que utilizamos frecuentemente para denominar a los programas de actividades acuáticas para bebés: Natación para bebés, “matronatación”, o estimulación acuática para bebés, entre otras. La primera de éstas podría asociarse a la enseñanza precoz de las técnicas de nado. Consideramos que la denominación Natación para bebés, es utilizada por ser de fácil comprensión y de uso popular. Por otra parte, el segundo término se asociaría, según su etimología, a nadar en compañía de la madre, realidad que no se ajusta a nuestra experiencia. Nosotros nos inclinamos por denominar a esta actividad Estimulación acuática para bebés y las razones se explicitarán a través de los objetivos y metodología de trabajo.
Para establecer estos objetivos es necesario determinar a qué población está dirigida la actividad. En este aspecto tampoco existe consenso y las diversas teorías ubican el comienzo y la finalización del programa en el entorno de los dos a seis meses y los 24 y 36 meses respectivamente.
Nosotros nos hemos adherido a la teoría que marca el inicio de la actividad en los tres meses de vida por considerar que en esta etapa el bebé ya ha desarrollado en buena medida su sistema inmunológico, ha ganado peso y ha comenzado a mantener la cabeza en la posición vertical. La culminación del programa estaría indicada a los 24 meses y tiene como base la fase de desarrollo motor, social e intelectual en la que se encuentra el bebé. En todos los casos es necesario contar con la autorización escrita del médico pediatra.
Objetivos generales y específicos de la actividad
El objetivo general es que el niño disfrute moviéndose libremente en el agua, en interacción con sus acompañantes, con los docentes y con otros niños, de tal forma que la práctica acuática sea un elemento más en su formación integral.
Objetivos psicomotores: Reunimos éstos en lo que convenimos en llamar adaptación del bebé al medio acuático, a través de la aceptación del agua en los ojos, la boca y la nariz, el bloqueo respiratorio e inmersión, la flotación, la utilización de los miembros como segmentos propulsivos y la entrada voluntaria al agua. En relación a la seguridad y auto-salvamento, esta actividad promoverá la adaptación al medio de tal forma que el bebé no sienta temor frente a la fase inmersa, o que sea capaz de flotar o bloquear la respiración hasta ser auxiliado.
Para que la motricidad acuática aparezca formando parte del desarrollo motor del niño, debe existir la experiencia acuática; si ésta no existe, no supone una alteración en el desarrollo motor humano, sino un espectro más limitado de experiencias motrices. Los bebés poseen reflejos inherentes, que dejan de observarse en el transcurso de los primeros seis meses de vida, y que si son estimulados pueden conservarse. El agua le posibilita al bebé experimentar relajación, aprender nuevos movimientos, fortalecer la musculatura y aprender a controlar la respiración, aspectos que contribuyen a su desarrollo motor.
Objetivos cognitivos: El desarrollo cognitivo resulta de la interacción entre los niños y las personas con las que mantienen contacto, de aquí la importancia de la participación de los padres o de alguna persona muy relacionada con el niño en la actividad. Para el desarrollo motor y cognitivo se hacen necesarios los estímulos externos, que se pueden alcanzar a través de actividades estimulantes como el juego.
Objetivos sociales: Entendemos que la actividad modifica la conducta del niño, lo hace más independiente, con tendencia a explorar activamente el medio, favoreciendo la socialización. Se debe proponer la participación activa de los padres, la demostración de cariño y atención y el aprendizaje de formas seguras de estimular al niño. Se promueven las primeras interacciones sociales del bebé, permitiendo que se relacione con otros bebés, y con otros adultos.
Todos estos objetivos serán considerados a la hora de estructurar cada clase, y en relación a la importancia que se atribuya a cada uno, establecida de acuerdo a la planificación de clases. El tiempo que el bebé permanezca en el agua será determinado por el bienestar que manifieste en relación al medio y las actividades planteadas, y se deberá acudir a la percepción a fin de evitar experiencias desagradables.
También es importante la inclusión de materiales que permitan la exploración y la vivencia de experiencias motrices adecuadas al nivel de desarrollo del niño, así como la utilización de la música como instrumento de motivación y estimulación.
Incluimos actividades grupales que favorezcan la interacción social y actividades individuales, que respeten la etapa de desarrollo y de adquisición de las habilidades acuáticas por parte del niño. Sugerimos reunir en una misma clase a niños que compartan las características etarias; es por esto que proponemos la división en dos grupos: de tres a 12 meses aproximadamente el primero, y de 12 a 24 meses el segundo.
Estamos convencidos que la importancia del estímulo acuático en el bebé, reside en el desarrollo de una práctica educativa que sobrepasa la mera actividad corporal individual y se extiende a la relación entre padres e hijos, docente y demás participantes. Creemos que la estimulación en el medio acuático le brinda la posibilidad de experimentar vivencias motrices que solo son posibles a través de esta actividad y que si bien no provocan un desarrollo adicional a sus posibilidades, sin duda aseguran un estímulo invaluable en su desarrollo integral.
Autor: Natalia Torres (Plaza de Deportes de Uruguay)

MECA

La verdad es que al ver los tiempos al día siguiente de la Travesía, yo ya ví que había algo que me resultaba "curioso".
1/3 tiempo normal y descansado, 2/3 tiempo normal y algo cansado y en 3/3, cuando peor estaba el mar, olas de 4 y 5 metros, cansancio, golpe, oscuridad y demás, resulta que hace un tiempo muy bueno.
De todas formas, pensé "-menuda corriente debe haber pillado". Por mi parte hasta que se demuestre lo contrario nunca dudaré de Meca pues ha demostrado tener unos cojones de toro, una mente muy dura y una capacidad de sacrificio físico fuera de lo normal.
Despues he ido leyendo cosas, y sin duda, creo que a fin de callar todo esto debería haber una versión oficial "creible" por parte del equipo de Meca.
Dos días despues, leí en un periodico que el motivo de subir a la Zodiac no fué otro que el golpe que le dió en la espalda la misma Zodiac de su equipo. Parece ser que en un momento de la tercera parte, con muchísimas olas, la zodiac se puso encima de él sin verlo y con la parte de Fibra le dió un golpe en la espalda, que según dice, le hizo bastante daño.
Decía el articulo que fué ahí el peor momento pues no se veía nada y el golpe fué bastante fuerte. En ese momento fué cuando subió a la zodiac debido a los fuertes dolores de espalda, consecuencia del golpe, y no por calambres ni nada de eso.
Entonces le pincharon pero para el golpe y no para los calambres. Creo que todo esto no le hace ningún bien a nadie, máxime cuando ayer veo en Tv que ya se duda de su otra "gran travesia" entre las Islas y la peninsula.
Decían que no lleva control ninguno con el tema del dopaje al no estar por medio la Federación e incluso, lo tachaban de algo "peliculero" y sacaban una imagen suya, que yo no había visto, saliendo del agua temblando mirandose las manos y sin ayuda ninguna. Como he dicho, a mi Meca no me tiene que demostrar nada.
Es un campeón y repito, un tio al que admiro. Me "saben mal" los comentarios que se vierten acerca de él de gente que no ha nadado más de 100 metros seguidos pero lo que si pienso es que él tambien, a raiz de todo esto, debería replantearse las cosas.
En su caso, si quiere seguir en esta línea, que haga como todo el mundo hace en otras cosas, es decir, que un notario navegue con su equipo y certifique o no las cosas que hace. Por otro lado, la única manera que tiene de demostrar que está limpio es someterse a analisis por su propia cuenta.
Fuere como fuere, me reitero en lo dicho.
Hay muy poca gente en el mundo con la fuerza, tanto mental como física, que tiene David.

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ENTRENO DEL MARTES 08/01/2008

DÍA ASUETO

ENTRENO DEL LUNES 07/01/2008

DÍA ASUETO

GRÁFICA VOLUMEN 9 PRIMERAS SEMANAS 208.100

VOLUMEN 9ª SEMANA 11.200 METROS

ENTRENO DEL DOMINGO 06/01/2008

DÍA ASUETO

RECORTE MARCA

LLEGÓ A CEUTA A PESAR DE LOS CALAMBRES PERO ANTES HABÍA SIDO REMOLCADO
David Meca roza la proeza de cruzar tres veces el Estrecho

David Meca logró llegar a la playa de la Ribera de Ceuta entre los vítores de la multitud y a pesar de los calambres que sufrió en el tramo final de la prueba.
El hecho de que fuera remolcado para ser atendido de sus dolencias evitó que la proeza fuera completa, ya que eso anula el reto, que consistía entre otras cosas, en cruzarlo sin ayuda.
De todas formas, eso no resta mérito al catalán, que decidió lanzarse de nuevo al agua y completar la travesía después de algo más de doce horas y tras superar un agresivo oleaje, fuertes corrientes y calambres por todo su cuerpo.
Lo primero que hizo Meca, que salió del agua con ayuda de dos miembros de la Cruz Roja, fue abrazarse a su madre.
Durante el tercer y último tramo, Meca llegó a ser remolcado a la lancha debido a los calambres que estaba sufriendo, pero el nadador, en su empeño de lograr su reto, se tiró de nuevo al agua para terminar la hazaña. Rafael Gutiérrez, Presidente de la Asociación de Cruce a Nado del Estrecho de Gibraltar, dijo a MARCA que le homologarán el doble cruce, pero no el triple puesto que llegó a subirse a la zodiac que lo custodiaba.
Aun así, la fiesta en su honor fue por todo lo alto en el momento de su llegada.Meca salió de Playa Chica, en Tarifa, a las 9:35 de la mañana. Después de algo más de cuatro horas consiguió completar el primer tramo.
Hasta el momento todo iba, a pesar de los problemas de la mar, según lo previsto.
El segundo tramo, el que le llevaba de nuevo a la Península Ibérica, fue más duro.
La fuerte marejada y las corrientes se lo ponían cada vez más difícil, hasta el punto de llegar a sufrir mareos por los que tuvo que ser atendido por el médico.
El mar se embraveció hasta el punto de que una de las embarcaciones tuvo que regresar al puerto de Ceuta porque estuvo a punto de zozobrar a causa de la olas de más de dos metros.
A pesar de todo, logró completar el segundo tramo.
A mitad del tercero, cuando quedaban unas ocho millas náuticas (alrededor de 14 kilómetros) Meca empezó a sentirse mal.
Los calambres le agarrotaban el cuerpo, por lo que los hombres de su equipo decidieron sacarle del agua en contra de su voluntad.
Al final, el catalán les convenció para que le dejaran volver al agua y, acompañado de cerca por las lanchas de la Cruz Roja, se dirigió a Ceuta, donde fue recibido como un héroe.

RECORTE EL PAIS

Meca culmina la proeza

Aunque interrumpió el reto ante las malas condiciones del mar, decidió retomar el último de sus cruces entre Tarifa y Ceuta

El nadador catalán David Meca culminó el triple cruce del Estrecho de Gibraltar y alcanzó la playa de la Ribera de Ceuta a las diez de la noche.
El nadador llegó a la orilla por su propio pie y fue atendido enseguida por dos voluntarios de Cruz Roja ya que se mostraba agotado y con su rostro visiblemente cansado.
David Meca decidió retomar el tercer y último de sus cruces entre Tarifa (Cádiz) y Ceuta, que interrumpió ante las malas condiciones del mar desoyendo el consejo de la organización de la prueba de abandonar el reto por las malas condiciones del mal y el fuerte viento. Según fuentes policiales unas cinco mil personas se han congregado en el puerto de Ceuta para recibir al nadador, que inició la prueba a las 09.35 horas y su objetivo era ser en el primer nadador que consigue cruzar tres veces seguidas las aguas del Estrecho tras haber recorrido unos 60 kilómetros.
El nadador catalán posee el récord de la travesía del Estrecho desde el 16 de diciembre de 1999 con un tiempo de 2 horas y 27 minutos.
Meca, ingresado en el hospital civil de Ceuta
Meca fue ingresado en el Hospital Civil de Ceuta al que fue trasladado tras realizar a nado el triple cruce del estrecho de Gibraltar entre Tarifa (Cádiz) y Ceuta, de unos sesenta kilómetros. Según fuentes cercanas al nadador, Meca fue llevado al centro hospitalario para someterle a una exploración, ya que llegó agotado tras el recorrido. En el hospital ceutí, el nadador catalán, que había conseguido alcanzar la playa de la Ribera de Ceuta por su propio pie tras nadar doce horas y media, quedó ingresado en la sala de Observación del servicio de urgencias.

ENTRENO DEL SABADO 05/01/2008

DÍA ASUETO

RECORTE FORO CRITICAS A MECA

Mal que te pese, y mal que le pese a muchos, es historia viva de la natación internacional. Como prueba de ello, se trata del único nadador español en activo con entrada en la wikipedia inglesa[1] (la mayor enciclopedia del mundo, con mejores críticas en cuanto a fiabilidad que la histórica Enciclopedia Británica). No sólo es el único nadador español en activo con entrada en la wikipedia inglesa, sino uno de los pocos deportistas españoles que la tienen. Y de nuevo, mal que le pese a muchos, está ahí por sus méritos deportivos, que no son pocos.
Se puede decir que ha convertido su carrera profesional en un circo mediático. Se le puede criticar mucho por cómo ha cambiado el rumbo de su carrera, pero otra vez, mal que le pese a muchos, David Meca ha sido el impulsor de la natación de larga distancia y uno de los artífices de que esa prueba sea reconocida hoy como olímpica. Otro de sus grandes méritos ha sido conseguir que en este país de fútbol y fórmula1, «de vez en cuando», se hable de natación.
Y a pesar de que la RFEN no haga por conseguir que la natación llegue a los chavales, nadadores como David Meca, Gemma Mengual o Erika Villaécija han aportado su granito de arena para conseguirlo.
[1] http://en.wikipedia.org/wiki/David_Meca

UN GRAN RELOJ PARA NADADORES

Hola,

La verdad que llevaba tiempo buscando un reloj que me sirviera para entrenar en piscina y concretamente que me ayudara a llevar la cuenta sobre todo en las series largas.

Como parece que lo he encontrado pues le dejo las características y los datos por si alguien se lo quiere pedir a los Reyes Magos.

Zoggs Lap Pro

Uno de los poquísimos relojes para nadadores que existe. Calcula la distancia que recorres con que le des un toque a la pantalla en cada volteo. Además asi guardarás los tiempos de cada largo, para que puedas analizar tu entrenamiento en casa.

PRECIO 45 €
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Preguntar por Noelia Cerezo

RETO MECA

AHORA ACABA DE COMPLETAR EL PRIMER DE LOS TRES TRAMOS DE LA HAZAÑA, EN ESTE PRECISO MOMENTO MECA LLEGA AL SEGUNDO PARCIAL, SOLO LE QUEDA UNO.
NO PUDO SER A FALTA DE UNA HORA MECA POR MOTIVOS DE CALAMBRES POR CULPA DEL CANSANCIO NO COMPLETO LA HAZAÑA.
ULTIMA HORA DESPUÉS DE UNOS MOMENTOS DE INCERTIDUMBRE MECA SIGUE NO SE RINDE.
EN ESTOS MOMENTOS EL NADADOR DE LARGAS DISTANCIAS LLEGA AL PUERTO DE CEUTA ANTE LA INCREDULIDAD DE LOS ASISTENTES MECA CRUZA TRES VECES EL ESTRECHO.

RECORTE CN JEREZ

Ya se encuentran disponibles los listados de inscritos para los próximos Campeonatos de España Masters de invierno a celebrar en la piscina Rías do Sur de Pontevedra los días 25, 26 y 27 de enero.
Según los primeros listados provisionales podemos decir que hay total de 934 nadadores inscritos de 116 clubes de España, Portugal, Polonia, Francia y Alemania.
Según nuestro amigo Quim, y sirviendo como dato de referencia, los masters españoles hemos pagado en inscripciones para nadar en Pontevedra 24.695 euros, aparte las licencias, lo que sigue generando un amplio debate.
A nivel individual destacan las inscripciones de:Dani Serra (Catalunya), ex-olímpico y actual campeón mundial y plusmarquista europeo de 400 y 1500 libre; y que debutará en aguas gallegas como nuevo integrante de la categoría +40 en la cual seguro va a arrasar.
Desde Sabadell 2004 no participa en ninguna competición nacional apareciendo exclusivamente en campeonatos mundiales y europeos.
El ex-olímpico Juan Carlos "Kimbo" Vallejo (Real Canoe), después de varias temporadas alejado de las piscina, vuelve a los masters incorporándose a la categoría +45.
Nadará los 400 libre y los 400 estilos.
Otros olímpicos inscritos son:
Juan Pablo Barro (Real Canoe, +50) Moscú 80
Aurora Chamorro (Poble Nou, +50) Munich 72
Antoni Culebras (Barceloneta, +55) 8º en 4x100 libre en MUnich 72
Mario Lloret (Mataró, +50) Montreal 76
Matthew O´Connor (Mastbal, +35) Barcelona 92
A nivel de clubes, serán los más numerosos Esmàs con 45 nadadores y Mastbal con 43, seguidos de la UP Valencia con 41 y el C.N. Jerez con 32.

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EN CUANTO A LOS PRECIOS ESTÁN EQUILIBRADOS EN CUANTO A LA CALIDAD DEL BAÑADOR.
YO PERSONALMENTE LOS LLEVO USANDO DESDE HACE VARIOS AÑOS Y EL RESULTADO DEL MATERIAL Y DEPORTIVOS SON BUENOS.
PONDRÉ UNA FOTO CON UNO DE ELLOS EN EL MARGEN DERECHO.

ENTRENO DEL VIERNES 04/01/2008

DÍA ASUETO

ENLACES LISTADOS GENERALES NACIONALES

http://www.rfen.es/publicacion/ficheros/master_galaico_sumario_clubes.pdf

http://www.rfen.es/publicacion/ficheros/master_galaico_participantes_clubes.pdf

http://www.rfen.es/publicacion/ficheros/master_galaico_inscripciones.pdf

LISTA DE INSCRITOS EN 400 LIBRES NACIONALES

--------Licencia--------Nombre--------Año--------Club--------Marca
-01 046340552 SERRA VERDAGUER DANIEL 1968 C.N. CATALUNYA 4:14.52 50m
-02 004206623 ARROYO FERNANDEZ RUBEN 1980 C.N. TALAVERA 4:20.72 25m
-03 035079843 MUNIESA LOPEZ VICTOR 1965 C.N. SANT ANDREU 4:25.00 25m
-04 00X635882 FERNANDEZ DAHLERUS DICKIE 1971 C.N. MIJAS 4:25.13 25m
-05 022564298 MORENO VIDAL VICTOR 1972 C.N. PISCIS 4:27.58 25m
-06 027530232 PLAZA PINO FERNANDO 1968 BAHIA DE ALMERIA N.C 4:37.41 50m
-07 007561258 PESQUER CAMPOS MATEO 1975 C.N. ALBACETE 4:32.56 25m
-08 005913530 TAMARAL LOPEZ FRANCISCO MANUE 1974 C.N. ALARCOS 4:32.72 25m
-09 010880541 FERNANDEZ GONZALEZ JESUS A. 1972 R.G.C. COVADONGA 4:33.46 25m
-10 027388207 GARCIA ESCOBAR RAFAEL 1972 C.N. MIJAS 4:34.58 25m
-11 005913401 LLANOS PEREZ DAVID 1975 C.D. CANAL ISABEL II 4:37.00 25m
-12 039736958 GOMEZ GARCES RAUL 1978 C.N. TARRACO 4:38.60 25m
-13 041499903 PORTELLA CARMEN LUIS 1971 C.D. TRIVALLES GÜIMAR 4:39.00 25m
-14 072043344 DELGADO OYARBIDE VICTOR 1979 C.N. CAMARGO 4:39.35 25m-M
-15 050804834 VALLEJO ARROYO JUAN CARLOS 1963 REAL CANOE N.C. 4:40.08 25m

MCGILL SUBASTARÁ SUS TROFEOS PARA AFRONTAR SUS GASTOS CONTRA EL CÁNCER

Una de las grandes nadadoras australianas, Linda McGill, subastara todas las medallas y trofeos obtenidos durante su carrera, para poder pagar costos de tratamientos contra el cáncer, según revelo la Federación Australiana de Natacion (AS).
Compitiendo junto a la legendaria Dawn Fraser y otras nadadoras australianas en la década de los anos 1960, McGill, al igual que Fraser, fue suspendida después de incidentes protagonizados durante los Juegos Olímpicos de Tokio 1964.
Sin permitir que le afectara la suspensión, a la edad de veinte anos McGill se dedicó a la natación de distancia, convirtiéndose en la primera australiana en cruzar el Canal de la Mancha.
"La furia que me causó la decisión de un grupo de viejos directivos de la Federación Australiana de Natación de suspender a las mejores nadadoras de la época, me hizo reaccionar", manifestó McGill, agregando: "Y me dije: si no me dejan nadar en una piscina lo haré en el océano".
Y así fue. McGill completo 21 maratones en todas partes del mundo desde 1965 hasta 1989.
En 1967 la australiana estableció un nuevo record femenino para el cruce del Canal de la Mancha. Al año siguiente, Linda McGill gano la primera travesía de Port Phillip Bay, en el estado de Victoria, y mas tarde nadó desde Nápoles hasta Capri en Italia.
En Canadá McGill nadó a través de los lagos Ontario, Saint John y Simone, mientras que en Estados Unidos lo hizo entre Bock Island y Rhode Island. Después de volver a Australia, McGill nadó entre Brisbane y la isla Moreton, y entre la ciudad de Townsville y la Isla Magnética en el estado de Queensland.
En 1972 atravesó la Bahía de Hong Kong, y cinco años mas tarde completó la distancia entre Arabia Saudí y Bahrein. McGill participo tres veces en el Maratón de Manhattan, y se convirtió en la primera australiana en nadar alrededor de la isla Manhattan.
Durante su carrera en las piscinas, que comenzó a la edad de nueve anos, McGill integró el equipo que gano la medalla de oro en la prueba cuatro estilos de los Juegos de la Mancomunidad de Naciones (Commonwealth) celebrados en 1962 en Perth, estableciendo una nueva marca mundial.
A su vez, la australiana estableció un nuevo record para la natación de este país al ganar cinco títulos nacionales en tres días, hazaña que le significo su selección para los Juegos Olímpicos de Tokio.
Hoy, a la edad de 62 anos, y recuperándose de una batalla de tres anos contra un cáncer de piel, McGill manifestó que nunca intentó ser nadadora, sino que quiso seguir los pasos de su madre como diseñadora de moda.

RECORTE MARCA (MECA)

Las adversas condiciones meteorológicas que han aplazado este jueves el triple cruce sin descanso del Estrecho de Gibraltar por el nadador catalán David Meca podrían provocar este viernes un nuevo aplazamiento del reto. Así lo reconoció el propio protagonista David Meca en declaraciones a Radio Marca. El nadador español calificó las condiciones climatológicas de 'malísimas' aunque aseguró que las cosas mejorarán en la jornada del viernes: "El mar da miedo porque hay olas de cuatro y cinco metros rompiendo. Estaba todo preparado para hoy pero no ha podido ser. Para mañana parece que el tiempo se va a calmar, aunque no del todo", señaló Meca.
El nadador español estimó la travesía entre doce y catorce horas, en función de las condiciones climatológicas y volvió a reivindicar una mayor atención para los deportes minoritarios.
El presidente de ACNEG lo ve más complicado.

Algo más contundente en sus declaraciones se mostró el presidente de la Asociación de Cruce a Nado del Estrecho (ACNEG), Rafael Gutiérrez, quien aseguró que la situación actual "es que el reto será muy difícil llevarlo a cabo mañana, por no decir imposible".
Gutiérrez señaló que el fuerte temporal de poniente que afecta este jueves el Estrecho "tiende a amainar, pero las condiciones del mar serán malas, sobre todo en el centro del canal, aunque David Meca quiere realizarlo, pero una cosa es querer y otra poder".
El presidente de la ACNEG manifestó que el mal tiempo "es complicado para los buques mercantes y todavía más para el nadador, al realizar tres veces el cruce".
Gutiérrez añadió que se esperará la evolución del tiempo para decidir si finalmente se vuelve a posponer la travesía, que en principio estaba prevista para este jueves.
David Meca tiene previsto iniciar este viernes la travesía a partir de las 9.00 horas desde la costa de Tarifa (Cádiz) y culminar la misma alrededor de las diez de la noche en la playa de la Ribera de Ceuta tras haber recorrido unos 60 kilómetros.
El reto del nadador no tiene ningún precedente, puesto que sólo cinco nadadores han logrado la travesía ida y vuelta, cuatro de ellos sin neopreno y uno con traje de licra.
David Meca, que posee el récord de la travesía del Estrecho desde el 16 de diciembre de 1999 con un tiempo de 2 horas y 27 minutos, utilizará un nuevo traje de neopreno, con un grosor de un milímetro, fabricado con caucho sintético incombustible y de gran resistencia al frío.

RESULTADOS REGIONALES CANARIOS (METROPOLE)

Publicamos los tiempos oficiales del Campeonato celebrado en la piscina de San Fernando de Maspalomas. La clasificación que se presenta corresponde a los tiempos de llegada, no a las categorías, ya que la Federación los ha publicado así. Por lo tanto se presenta el orden de llegada aunque muchos de ellos siendo cuarto, quinto o hasta decimosexto, hayan sido los vencedores de su categoría de edad, como es el caso de nuestro veterano Daniel Roca.
Para ello si incluye también el año de nacimiento del nadador.

400 m. LIBRE MASCULINO
1 043649393 SANTANA ALAMO ALBERTO ABILIO 1963 METPOLE 4:56.72
2 041499903 PORTELLA DEL CARMEN LUIS 1971 TRIVALLE 5:06.79
3 042283161 SUAREZ GUZMAN ALEXIS LEON 1975 SSLUCIA 5:16.78
5 043649764 SANCHEZ DIAZ FRANCISCO 1962 METPOLE 6:10.90
8 043664323 ALAMO MENDOZA JOSE MIGUEL 1966 METPOLE 7:48.00
100 m. ESTILOS FEMENINO
1 050197097 SAMPEDRO HERNANDEZ BEATRIZ 1973 SSLUCIA 1:26.86
2 044315587 MEDINA SUÁREZ MARIA VIRGINIA 1976 SSLUCIA 4 1:37.34
3 078507306 ROJAS HANDAL CLAUDIA 1982 SSLUCIA1:39.29
100 m. ESTILOS MASCULINO
1 045756582 ALVAREZ SANCHEZ YERAY 1979 METPOLE 1:09.05
2 042861806 PEREZ FLEITAS PEDRO 1973 METPOLE 1:11.30
3 054065477 CABRERA HERRERA CRISTO 1977 SSLUCIA 1:15.92
200 m. ESPALDA MASCULINO
1 042851712 O´SHANAHAM SOCORRO RAFAEL 1967 METPOLE 2:57.68
2 041499903 PORTELLA DEL CARMEN LUIS 1971 TRIVALLE 3:05.22
3 042475312 ROCA SUAREZ DANIEL 1937 METPOLE 4:01.50
50 m. MARIPOSA MASCULINO
1 044712204 CAPELLAS DE LAS HERAS DANIEL 1980 METPOLE 28.15
2 045756582 ALVAREZ SANCHEZ YERAY 1979 METPOLE 30.30
3 043649393 SANTANA ALAMO ALBERTO ABILIO 1963 METPOLE 31.40
200 m. BRAZA MASCULINO
1 042838159 DOMINGUEZ CABRERA ARNAUDIS 1967 METPOLE 2:46.83
2 041499903 PORTELLA DEL CARMEN LUIS 1971 TRIVALLE 3:11.47
3 043668608 GIL TRUJILLO PEDRO 1967 SSLUCIA 3:13.54
100 m. LIBRE FEMENINO
1 043276483 BORDON RIOS ANTOLINA 1970 SSLUCIA 1:23.55
2 043279776 GUEDES GARCIA EVA MARIA 1971 SSLUCIA 1:28.00
3 043271308 GUEDES GARCIA SANDRA 1963 SSLUCIA 1:37.48
100 m. LIBRE MASCULINO
1 044712204 CAPELLAS DE LAS HERAS DANIEL 1980 METPOLE 57.16
2 042857256 GUTIERREZ ASCANIO CIRO 1970 METPOLE 57.51
3 042861806 PEREZ FLEITAS PEDRO 1973 METPOLE 58.88
4 042851712 O´SHANAHAM SOCORRO RAFAEL 1967 METPOLE 1:04.38
6 043669113 PLATAS MEJUTO SANTIAGO 1966 METPOLE 1:07.22
7 042854776 VEGA SOCORRO LUIS 1970 METPOLE 1:07.26
50 m. ESPALDA FEMENINO
1 043662973 PEREZ MACIAS JUANA TERESA 1964 METPOLE 44.79
1 044315587 MEDINA SUÁREZ MARIA VIRGINIA 1976 SSLUCIA 44.79
3 043279776 GUEDES GARCIA EVA MARIA 1971 SSLUCIA 50.40
50 m. ESPALDA MASCULINO
1 042690432 RAMIREZ JAIMEZ JORGE 1946 SSLUCIA 40.14
2 052851519 MARTÍN SANTANA GONZALO 1965 SSLUCIA 41.22
3 043756602 NARANJO GIL PABLO 1969 SSLUCIA 43.64
5 042475312 ROCA SUAREZ DANIEL 1937 METPOLE 47.46
50 m. BRAZA FEMENINO
1 043662973 PEREZ MACIAS JUANA TERESA 1964 METPOLE 54.84
2 043271308 GUEDES GARCIA SANDRA 1963 SSLUCIA 58.68
50 m. BRAZA MASCULINO
1 042838159 DOMINGUEZ CABRERA ARNAUDIS 1967 METPOLE 34.80
2 042818345 MORALES AYALA JUANJO 1963 SSLUCIA 36.71
3 054065477 CABRERA HERRERA CRISTO 1977 SSLUCIA 38.07
7 042857256 GUTIERREZ ASCANIO CIRO 1970 METPOLE 46.43
8 043669113 PLATAS MEJUTO SANTIAGO 1966 METPOLE 46.54
11 043649764 SANCHEZ DIAZ FRANCISCO 1962 METPOLE 54.68
200 m. ESTILOS MASCULINO
1 042838159 DOMINGUEZ CABRERA ARNAUDIS 1967 METPOLE
2:34.14 2 042862320 ORTEGA GARCIA JOSE MIGUEL 1971 METPOLE
2 2:40.22 3 041499903 PORTELLA DEL CARMEN LUIS 1971 TRIVALLE 2:45.08
200 m. LIBRE MASCULINO
1 042857256 GUTIERREZ ASCANIO CIRO 1970 METPOLE 3 2:07.93
2 042851712 O´SHANAHAM SOCORRO RAFAEL 1967 METPOLE 2:26.93
3 0X4747020 ELGUE GRANDI JUAN CARLOS 1952 SSLUCIA 2:27.94
100 m. ESPALDA FEMENINO
1 043279776 GUEDES GARCIA EVA MARIA 1971 SSLUCIA 1:49.80
2 043271308 GUEDES GARCIA SANDRA 1963 SSLUCIA 1:53.96
3 045536238 SANTANA VEGA MªCARMEN 1969 SSLUCIA 2:04.14
100 m. ESPALDA MASCULINO
1 080054554 ZAPATA LUNA GERMAN 1981 SSLUCIA 1:21.06
2 043283616 RODRIGUEZ MENDEZ SERAFIN 1972 SSLUCIA 1:47.36
3 042475312 ROCA SUAREZ DANIEL 1937 METPOLE 1:50.42
100 m. MARIPOSA MASCULINO
1 044712204 CAPELLAS DE LAS HERAS DANIEL 1980 METPOLE 1:07.04
2 043649393 SANTANA ALAMO ALBERTO ABILIO 1963 METPOLE 1:09.93
3 043642747 SANCHEZ ACOSTA JOSE CARLOS 1959 METPOLE 1:22.49
100 m. BRAZA MASCULINO
1 042838159 DOMINGUEZ CABRERA ARNAUDIS 1967 METPOLE 1:15.47
2 054065477 CABRERA HERRERA CRISTO 1977 SSLUCIA 1:25.79
3 043668608 GIL TRUJILLO PEDRO 1967 SSLUCIA 1:29.37
6 043642747 SANCHEZ ACOSTA JOSE CARLOS 1959 METPOLE 1:32.93
8 043669113 PLATAS MEJUTO SANTIAGO 1966 METPOLE 1:53.02
50 m. LIBRE FEMENINO
1 043276483 BORDON RIOS ANTOLINA 1970 SSLUCIA 37.56
2 043279776 GUEDES GARCIA EVA MARIA 1971 SSLUCIA 39.09
3 043271308 GUEDES GARCIA SANDRA 1963 SSLUCIA 41.15
50 m. LIBRE MASCULINO
1 044712204 CAPELLAS DE LAS HERAS DANIEL 1980 METPOLE 26.04
2 042861806 PEREZ FLEITAS PEDRO 1973 METPOLE 26.23
3 042857256 GUTIERREZ ASCANIO CIRO 1970 METPOLE 26.66
4 045756582 ALVAREZ SANCHEZ YERAY 1979 METPOLE 27.08
5 042857494 BARRAGAN GARCIA CARLOS 1970 METPOLE 27.26
7 042851712 O´SHANAHAM SOCORRO RAFAEL 1967 METPOLE 29.52
8 043669113 PLATAS MEJUTO SANTIAGO 1966 METPOLE
6 29.86 16 042475312 ROCA SUAREZ DANIEL 1937 METPOLE 38.02

ENLACE TRAVESÍA DE GANDIA DÍA 06/01/2008

PARA EL DOMINGO 06/01/2008 EN LA PLAYA DE GANDIA EN VALENCIA SE CELEBRA VII TRAVESÍA DE INVIERNO, LA DISTANCIA ES DE 150 METROS, LOS NEOPRENOS ESTAN PROHIBIDOS, SOLO DOS CATEGORÍAS MASCULINA Y FEMENINA, PARA MI ES TARDE Y NO PUEDO VIAJAR LASTIMA YA QUE PODRÍA NADAR EN CEUTA Y GANDIA, EL AÑO QUE VIENE SI TODO VA BIEN.

PINCHA EN ESTE ENLACE PARA LAS BASES:

http://www.nataciogandia.org/2007_08/pdf/bases/trav_invierno.pdf

ATENCIÓN CARTA DEL TEIMAR

Día 7 de enero a las 12 horas acceso nº3 de las teresitas, 2 playitas, una copita y pa casa. . . . . pasalo

C.D. TEIMAR

ENTRENO DEL JUEVES 03/01/2008

PISCINA DE 25 METROS INTERIOR

TEMPERATURA DEL AGUA 28º GRADOS

200 METROS CROL

200 METROS ESTILOS

10 x 100 M 25 C/ESTILOS, 3 A 2:00/1:55/1:50

20 x 100 M (25/75 ESP/CR) 1:40 PALAS P.B. RT 1:26

600 METROS PIES BR/CR 14:40

UNICA SESIÓN 4.000 METROS

TIEMPO TOTAL 1:15 HORAS

AGUAS ABIERTAS

DE LA PILETA A LAS AGUAS ABIERTAS

Aunque seamos expertos y llevemos años nadando en pileta, el río, el mar y las lagunas exigen que dominemos otras técnicas.
Todos sabemos que no es lo mismo nadar en pileta que en aguas abiertas y también sabemos que la transferencia de lo entrenado en la pileta a las aguas abiertas es muy difícil y que hay innumerables factores externos que hacen que nuestro rendimiento no sea el deseado al momento de competir.
En este sentido, la experiencia en competencias hace que el atleta, al momento de tirarse al agua, esté más capacitado y se sienta mucho más seguro en la toma de decisiones. También sabemos que dentro de nuestra preparación se deben incluir trabajos de adaptación, que a veces los entrenadores olvidamos o nos resulta difícil introducir dentro del calendario de competencias.
Simultáneamente se presentan preguntas tales como:¿Cómo trabajo esto?, ¿De qué manera?, ¿Cómo consigo adaptarme a este medio extraño? o ¿Cómo lo entreno?

ENTRENAMIENTO

A continuación veremos un ejemplo de entrenamiento que han realizado atletas en período de preparación para competencias, entrenamiento que también sirvió para ganar confianza y adaptación. Para los que entrenan en aguas abiertas, especialmente en el mar, donde es muy difícil medir distancias, en algunos casos utilizaremos el método de contar brazadas y trabajar con reloj.

PINCHA SOBRE LOS ENTRENOS PARA AUMENTAR

CARRERA

A continuación veremos algunas consideraciones a tener en cuenta al momento de afrontar una competencia:

RECONOCIMIENTO DEL LUGAR DE LA COMPETENCIA

Esto es fundamental, sea río, mar o laguna, ya que todos tienen características diferentes con dificultades específicas en cada uno de ellos. Los ríos generalmente corren a mayor velocidad en el centro y las principales dificultades se encuentran en objetos que flotan. El mar nos lleva lejos de sus costas y con sus olas hace que tengamos que pelear un poco más en nuestra primera etapa. Las lagunas, con pequeñas corrientes, solo encuentran dificultades con los grandes vientos.

ENTRADA EN CALOR

Debe realizarse con movilidad fuera del agua y hacer intervenir a las principales articulaciones que participan del nado. Luego deberemos ingresar al agua para sentir su temperatura, analizar corrientes, sentir rompientes, entrar en calor y acomodar el traje de neoprene de la manera más cómoda posible.

Un ejemplo de entrada en calor de 20’ de duración:
400 metros de nado cómodo o 10 minutos reloj. Pausa de 1 minuto.
6x50 nado cómodo o 6x45 segundos con 15 segundos de pausa. Pausa de 1 minuto.
4x20 brazadas fuertes con 30 segundos de pausa.
200 metros de ablande final.
Salida del agua 10 minutos antes de la carrera.

¿POR DÓNDE NADAR?

La distancia más corta entre dos puntos es una línea recta. Sin embargo, en muchos casos esta trayectoria se ve alterada por corrientes y vientos que cruzan este camino haciendo que esta línea ya no sea recta y debamos nadar de más. La visualización de las boyas y el contacto visual con ellas, hace que nademos en forma recta, pudiendo corregir cualquier deriva que se presente y no nadar de más. Para esto debemos tratar de tomar puntos de referencia grandes, por encima de las boyas de ser posible, ya que muchas veces sucede que el movimiento dentro del agua hace que perdamos contacto con ellas.

En suma: Estudien el recorrido desde el punto de partida y busquen referencias que hagan más recto su nado.

CÓMO EMPEZAR A NADAR EN UNA COMPETENCIA

Es sabido que las partidas en un triatlón son difíciles, ya que hay mucha gente en muy poco espacio, hay golpes y mucho contacto. La mayoría de las veces es muy difícil encontrar un nado limpio en los primeros metros, luego de lo cual uno recién puede empezar a buscar su lugar dentro de la carrera. El principal error que comete la mayoría de los inexpertos es quedarse flotando en el lugar, sin posibilidad de avanzar y en muchos casos en el medio de una rompiente, haciendo aun más difícil el ingreso.

Inversamente, traten de nadar en forma continua, ya que de esa manera no perderán tiempo y podrán separarse del resto de los competidores.

CÓMO RESPIRAR EN COMPETENCIA

La respiración bilateral ayuda y mucho en estos casos, ya que ésta da una amplia visión del lugar en el que estamos. Hay muchos que se exceden al levantar la cabeza, buscando las boyas o sus referencias, haciendo que sus posibilidades de avance sean menores. Para ello recomendamos levantar la cabeza cada 20 ó 30 brazadas, ya que de esa manera podremos tener un nado más fluido y una resistencia al avance reducida al mínimo.

GRAN POEMA

De nuestros miedos
nacen nuestros corajes,
y en nuestras dudas
viven nuestras certezas.
Los sueños anuncian
otra realidad posible
y los delirios otra razón.
En los extravíosnos
esperan los hallazgos,
porque es preciso perderse
para volver a encontrarse.
E. Galeano

FELIZ AÑO 2008 A TODOS MIS LECTORES

ESCRITO DE LUIS EN LOS CABOSOS

ME PARECE UN GESTO QUE NO SE COMO VALORAR, PERO CREO QUE DEBEMOS REMAR TODOS EN UNA MISMA DIRECCIÓN, Y HACER GRANDE A ESTA PERSONA QUE LO DIO TODO POR LA NATACIÓN.
SIN NINGUNA DUDA LA PRÓXIMA TRAVESÍA DE NAVIDAD SERIA UNA BUENA IDEA QUE FUERA EL I MEMORIAL GERARD STEUDEL.
COMO PODÉIS VER LA LLAMA ESTA MÁS VIVA QUE NUNCA.

RECORTE TRIVALLE

PROXIMO 12 DE ENERO LIGA AUTONÓMICA

EN PISCINA DE 25 METROS A CELEBRAR EN LAS PALMAS: SEGUNDA JORNADA EN LA PRIMERA JORNADA EL C.N SALINAS SANTA LUCÍA DIO LA NOTA;
EL TRIVALLE OBTUVO UNA PRESTIGIOSA TERCERA PLAZA EN LOS CAMPEONATOS REGIONALES.
VEREMOS EN ESTA SEGUNDA SI CONTINUAMOS EN LA LÍNEA DE ÉXITOS.
espero verles por allí.
Saludos Mira el documento informativo en : http://www.institutoinsulardedeportes.com/natacion/archivos/masterinsular.pdf

RECORTE DEL MARCA (MECA)

Estrecho de Gibraltar
sin descanso porque las autoridades marítimas impidieron por el fuerte temporal que azota la zona que el español se disponga a nadar este jueves.
Así, Meca podrá llevar a cabo su reto este viernes después de que el director técnico de la travesía, Rafael Gutiérrez, presidente de ACNEG (Asociación Cruce a Nado del Estrecho), le comunicara al nadador que ante las adversas condiciones meteorológicas previstas para la jornada del jueves, las autoridades marítimas no permiten realizar la travesía en esas circunstancias.
El temporal previsto para este jueves se caracterizará por el fuerte viento, que podría alcanzar rachas de hasta 110 kilómetros por hora, y por el estado de la mar, denominada "arbolada", por la altura que pueden llegar a alcanzar las olas, de hasta 6 metros.
Meca, que se encuentra ya en Tarifa, iniciará su nueva aventura el viernes a las 9:00 horas desde la Playa Chica, (Tarifa) para afrontar los 60 kilómetros que se estima alcanzará la travesía y conseguir así realizar el triple cruce del Estrecho de Gibraltar, logrando un récord mundial.
Su destino final será la Playa de la Ribera (Ceuta), donde, después de 12 horas de travesía, tendrá un multitudinario recibimiento, ya que la ciudad le está preparando una gran fiesta de bienvenida.
El reto supondría un hito histórico porque hasta el momento sólo cinco nadadores han logrado hacerlo en dos ocasiones, pero nunca en tres.

ENTRENO DEL MIERCOLES 02/01/2008

DÍA ASUETO

RECORTE DE I-NATACIÓN

Gerardo Steudel, de 66 años, nadador másters del Club Nagi, de Sabadell, murió el pasado sábado, día 29 en Las Palmas, después de haber nadado una travesía de unos 900 metros, en la Playa de las Canteras.
Después de la entrega de premios, se sintió mal y se desvaneció sin que nada se pudiera hacer para reanimarlo.
Gerardo, casado con una gallega i sin hijos, residía en Vigo y, como cada año, pasaba las fiestas de Navidad con su familia de Las Palmas.
Amante de las travesías aprovechó su estancia allí para nadarla.
Gerardo, jubilado este año de su trabajo como profesor de Educación Física y Entrenador de Natación, en la Escuela Naval de Marín (Pontevedra) había sido entrenador de natación del C. N. Manresa, C. N. Igualada y Real Club Náutico de Vigo.
Participaba desde el año 1990 en la natación másters.
Nadó el primer Campeonato de España celebrado en Sabadell el julio del 1990 y en la mayoría de los que se han celebrado después y desde el 1993 ha sido siempre nadador del Club Nagi.
Ha sido un nadador de nivel internacional, participando en Campeonatos del mundo (8º en 200 espalda en Indianápolis-92, 6º en 200 espalda en Montreal-94, 3º en 100 y 200 espalda en Sheffield-96), y de Europa (2º en 200 espalda en Sildenfingen-93, 2º en 200 espalda y 3º en 100 espalda en Praga-98, 1º en 200 espalda y 3º en 100 espalda en Palma de Mallorca-01).

Campeón y recordman de España en las diferentes categorías que ha ido perteneciendo en diferentes distancias y estilos.
Como directivo ha sido un gran impulsor y acérrimo defensor de la filosofía máster.
Formó parte de la primera Comisión Nacional Másters. Su interés por esta natación ha contribuido que la natación másters gallega tenga el auge actual.
Colaboro durante muchos años en la revista nadoMaster y formó parte de la Junta Directiva de la Asociación de Natación Másters.
No solo ha desaparecido un buen nadador y un gran amigo, sino también una fenomenal persona (jovial, filósofo y dicharachero) que encontraremos mucho a faltar todos los amantes de la natación. Descansa en paz.

RECORTE DE LOS CABOSOS

Meca presenta el equipo que empleará en su asalto al record de distancia en el estrecho de Gibraltar

El nadador David Meca presentó hoy en la popular Puerta del Sol de la capital el equipamiento que lucirá durante su próximo desafío, que se llevará a cabo el próximo 3 de enero de 2008 y que consistirá en cruzar tres veces seguidas y sin descanso, el estrecho de Gibraltar con salida en Tarifa y llegada en Ceuta.
En declaraciones a los medios, el de Sabadell explicó que con este reto trata de "batir un nuevo récord del mundo", y reiteró, a pesar de afirmar que iba a ser "muy duro", su confianza en que con esta nueva equipación realizar la travesía se haría más fácil. "Es un traje finito, que tiene un grosor de un milímetro pero en el que todos los paneles están termosellados con calor para que no haya costuras ni roces, porque en la última travesía a Ibiza, salí sangrando del cuello y de las axilas", apuntó.
Así, Meca recordó que, a pesar de que tras superar su anterior récord, cruzar a nado el trayecto entre Alicante e Ibiza, dijo que no volvería a embarcarse en una experiencia de este tipo, "siempre" le surgen las ganas, y que gracias al "calor y apoyo" de la gente olvidaba los malos momentos pasados.
Además, comentó que pasará lo que queda de Navidades "en familia" y preparando su nueva hazaña y que pedía al 2008 "salud", así como que todo le fuese bien durante su reto. "Pido salud para afrontar el día a día y para pagar las mil hipotecas que tenemos todos, que es lo importante", bromeó.
Finalmente, el triple campeón del mundo señaló que realizará su próximo reto acompañado de música en un mp3 personalizado y apto para resistir al agua durante varias horas, en el que "como sorpresa", su entrenador y familiares incluirán comentarios con la intención de motivarle, especialmente en las horas de más oscuridad, a su parecer, "la fase más dura" de su gesta.

PEQUEÑO GRAN DETALLE EN AÑO OLIMPICO

ESTE AÑO ACABADO DE INICIAR SE CELEBRAN LOS JUEGOS OLIMPICOS EN PEKÍN,
LA FECHA SERA EL DÍA 08 DEL MES 08 DEL AÑO 2008 Y SE INAUGURAN A LA 08:00 DE LA TARDE.
08/08/2008 08:00 HORAS PM

GRAN CONCURSO DE ZAPATILLAS SAUCONY PROGRID PARAMOUNT

CONCURSO: ¡Te regalamos unas Saucony ProGrid Paramount!
El Rincón del Triatleta Canario y Zona Boxes Triatlón han organizado un concurso en el cual el ganador podrá llevarse las nuevas zapatillas Saucony ProGrid Paramount que llegarán a España entre febrero-marzo.
Avances Tecnológicos
ProGridSistema de amortiguación que ayuda a mantenerte frescoFlexion PlateTe ayuda a situarte donde debes estar, sobre los dedosComfortemp®Sistema de ventilación antiampollas y antihumedad
Video de la crítica de Warren Greene (Runner's World).
BASES DEL CONCURSOParticipar es muy sencillo. Tan solo necesitais un blog, página web, foro o algún tipo de publicación a la cual podamos acceder desde internet para confirmar vuestra participación. En este anuncio debeis colocar un enlace a este concurso, otro enlace a El Rincón del Triatleta Canario y otro a Zona Boxes Triatlón.Os dejamos un ejemplo, el cual podreis modificar a vuestro gusto siempre y cuando cumplais con las bases antes mencionadas:EJEMPLO: El Rincón del Triatleta Canario (blog de eventos deportivos en Canarias) y Zona Boxes Triatlón (tienda especializada en equipamiento deportivo) organizan un concurso en el cual sortean unas zapatillas Saucony ProGrid Paramount. Participar es muy sencillo, solo hay que comentar este concurso en tu Blog. Si tienes uno, ¡participa ahora!¡IMPORTANTE! El enlace a El Rincón del Triatleta Canario debe decir "blog de eventos deportivos en Canarias" y el de Zona Boxes Triatlón debe decir "tienda especializada en equipamiento deportivo" y por último el enlace al post sobre este concurso debe decir "Saucony ProGrid Paramount". Teneis hasta el 20 de marzo para cumplir las bases. El ganador será anunciado en este mismo post a finales de marzo.Pueden participar blogs de cualquier país e idioma. Una vez realizada la publicación, envíanos un email a rincondeltriatleta@gmail.com. En el asunto escribe "Sorteo Saucony ProGid Paramount" y en el mensaje el enlace a tu publicación para su comprobación.Un saludo a tod@s.