ENTRENO DEL MARTES 06/11/2007

PISCINA DE 25 METROS EXTERIOR Y INTERIOR

TEMPERATURA 24º GRADOS Y 28º GRADOS

24 X 50 CROL 0,45 (RESP. 8 A 4, 8 A 3, 8 A 1) PALAS P.B.

6 X 50 CROL 0,40 PALAS P.B.

EL BLOQUE ANTERIOR POR TRES.

PRIMER ENTRENO 4.500 METROS


9 X 1.000 CROL PALAS P.B. 15:00 RITMOS DESDE 14:00 A 13:00

2.000 METROS PIES MARIPOSA/CROL, ALETAS GRANDES 31:25

SEGUNDO ENTRENO 11.000 METROS

TOTAL 15.500 METROS